ВСЕМ ДОБРЕЙШЕГО УТРА, НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА:)

После классных и насыщенных выходных,возвращаюсь в строй.
План на неделю такой:
*Вести дневники и отчеты
* 3 раза в неделю заниматься ходьбой (сегодня кстати был ранний подъем в 4.30 утра мы с подругой и ещё одним знакомым бывшие бегуны,5 км находили 🤗)
*В дни без ходьби делать утренние растяжки спина,шея (как привыкла)
*Перестать есть печеньки и сладости дома и на работе
*Есть вкусные салаты на обед (мужем приготовденные)
*Сбросить 3-4 кг в ближайшие 1-1.5 месяца.