УРАААА!!!! Мне открыли социальный доступ!

Как приятно увидеть такое уведомление ...
Спасибо большое разработчикам сайта!❤️
Ухххх! Мне ещё столько вам рассказать ,столько постов написать за эти пару лет что меня здесь не было!
Я не буду публиковать вчерашний дневник , так как он не заполнен до конца да и снова был ВЕЧЕРНИЙ ЗАЖОР!
Покажу вам лучше фотки! Это все было съедено на двоих с мужем, кроме тёмной рыбки,ел только муж, после того как я достигла своей нормы 1500 ККАЛ.
И к чему я пришла,что в свой дефицит 1400-1500 ккал я никак не укладываюсь а тем более в дни КД!!!! МНЕ ГОЛОДНО!!!
Поэтому я решила увеличить активность ,хожу в спорт зал,плаваю в бассейне , в общем буду очень рада вашим комментариям и советам как это правильнее сделать и на сколько калорий в сжигание нужно увеличить тренировки ?
P.S А еще из приятностей ко мне на МАРАФОН СТРОЙНОСТИ пришла девочка Людмила с Мзр Будем заюнакомиться ,общаться в чате ,стрйонеть вместе ❤️