Блог Emma

Emma

Блог Кулинарная книга База продуктов

Emma

08.10.2014 22:33

Дневник питания и тренировок за 08.10.2014

Недобор по всем фронтам. Эх ))))
Завтра трен и др сестры, послезавтра мое. Море тортов Прикреплен дневник питания

Emma

07.10.2014 21:58

Дневник питания и тренировок за 07.10.2014

Все в относительной норме, жиров недобор. Потеплело. Трен так себе. Прикреплен дневник питания

Emma

06.10.2014 21:17

Дневник питания и тренировок за 06.10.2014

Опять жиры зашкаливают ((
Но ккал в зеленом коридоре.
Как же холодно вокруг.
Завтра полдня зал на сан дне
ХЗ пойду вечером после работы или нет. Прикреплен дневник питания

Emma

05.10.2014 22:44

Дневник питания и тренировок за 05.10.2014

Что-то который день белки не выбираю.
Выходные-выходные что же вы творите! Прикреплен дневник питания

Emma

04.10.2014 21:51

Дневник питания и тренировок за 04.10.2014

Ела что хотела и вроде все хорошо. странно.
Зато тренировка вышла м..
Прикреплен дневник питания

Emma

03.10.2014 22:50

Дневник питания и тренировок за 03.10.2014

Небольшой пережор, белков маловато, жиров многовато, углеводов впритык к нижней границе.
А все потому, что кто-то не ест кусковое мясо. Прикреплен дневник питания

Emma

02.10.2014 23:00

Дневник питания и тренировок за 02.10.2014

Опять день обжорства. Подлый кекс!
Перебор по ккал, не смертельный,, но все таки. Белков мало, жиров много. Похолодало у нас , да. Прикреплен дневник питания

Emma

01.10.2014 22:35

Дневник питания и тренировок за 01.10.2014

Столько дней был недобор, а сегодня все обратно отожрала. тоска... Прикреплен дневник питания

Emma

30.09.2014 22:20

Дневник питания и тренировок за 30.09.2014

Основные вопросы так и остались вопросами - как есть сбалансированнее.
И прибавился новый: как вообще заставить себя есть? Прикреплен дневник питания

Emma

29.09.2014 23:29

Дневник питания и тренировок за 29.09.2014

Со всех сторон все красное.
Жиров много, углеводов и белков мало.
до ВОО опять не добрала. Ну я надеюсь что где то все же добрала. Прикреплен дневник питания