Дневник питания и тренировок за 24.08.2015

Вы прямо змей искуситель. Мне после вашего поста тоже колбасы захотелось. Хотя ем ее раз в год.

Да! В голосе чувствуется тоска Ну хотите манты,посчитайте сколько Вы себе можете "позволить" и ешьте на здоровье.

сила воли + терпение + характер и все получится, удачи

а мне обычно фастфуда хочется... тем более что мак - соседнее здание с работой.

можно же в пределах нормы!Правда вечером придется голодной спать ложится

Капелька, Думаю. в том то и проблема, что спать голодной не хочется ложиться, да и нельзя. Это просто психологическая ломка у Вас: раз нельзя, то хочется. Попробуйте себя переубедить, подумайте, что от этих продуктов пользы не будет. Переждете пару дней, и потом отпустит)))) К сожалению, большинство из нас зависимы от еды, и кажется, что если не съем того, чего хочу, то все конец света. Это все у нас в мозгах.

Капелька, не обязательно. это смотря сколько мантов съесть. Если 1-2, то на ужин можно творожком догнаться, если утренний завтрак в пределах нормы.

Олеся, ага, змеюка =)

Людмила Иванова, в том то и дело что на сегодня все распланировала. А завтра мне их может и не захотеться.

Наталья Сотник, спасибо!

Alistin, ой, там жеж еще и запах!!! Удивительно как вы держитесь!

ЮляПустик, ага, именно так и  есть. Это такая маленькаяя радость. Начала себе отказывать в ней - начало тянуть курить. Ох уж эти аддикации.

Катерина Иванова, держусь из последних сил. А вообще мне кажется, что чем больше ешь - тем больше хочется. И все эти бутербродики от той пьянки в пятницу тянуться.

убирайте из холодильника и дома не правильные продукты, переходите на запеченое мясо вместо колбасы + овощи! все получится! 

и то правда, иногда хочется любимых вредностей, можно же разок спокойно их себе позволить, главное - уложиться в коридор
Потому что заветные цифры на весах еще ой как далеки, а колбаса - вот она, руку протяни

Ini J, я высоко, по сравнению с ним =) выхожу - и сразу в другую сторону иду =) 

Анна Еремеева, не, меня сложно научить плохому - я и так все знаю. Более того размышляю про покупку книжки Светлячка про интуитивное питание. 

То что хотелось гадости на самом деле хотелось жрать углеводистого и жрненького и простого. Т.е. хочу сахара, хочу хочу хочу. 
Я рассматриваю организм как ребенка. Он мудр, но не разумен. А я взрослая. Умная. Даже диплом есть  . Иногда можно кормить дите вредными конфетами, но чаще всего кормишь полезным супом. 
Так и тут. Вот хотела, вот перехотела. Вот уже сегодня внесла пончик и влезла во все нормы. И дите довольно, и взрослая радаю

Анна Еремеева, да, каждая смотрит от себя.  В чем-то я согласнас таким принципом, но не в еде и не для меня. У меня плохая наследственность, явные аддикации у родителей. По этому не пускаю на "хочу". Мои многи хочу не относятся к голоду.