Дневник питания и тренировок за 26.09.2014

Лень было рассортировывать, так что все навалено в завтрак.
Белки - ок, жиры - ок, углеводы ниже нормы, ккал перешли за воо, но не дошли до нижней планки.
что со мной? я не очень то и хочу есть.. странно это все как-то

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	330	495	24.4	30	31.7
Пирог наливной с рыбой	200	365.2	18.2	14.6	39.8
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Творог нежный 0% 125 гр Савушкин продукт	125	40	8.8	0	1.3
Желе сметанное 15 % 140 гр	140	28.3	21	2.9	0
Курица в лаваше 210	210	439.7	17.6	17.9	51.2
Кофе чёрный без сахара	1500	105	3	7.5	3
Итого	2515	1533.3	95.1	78.2	128
Итого за день	2515	1533.3	95.1	78.2	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

26.09.2014 23:50

может, вирус какой-то подхватили, вот организм и борется. Тогда, как заборется -попросит добавки Широкая улыбка

Один день не показатель и не имеет особого влияния.

Emma 27.09.2014 00:04

Iri Rufus, не поняла комментарий от слова "совсем"

Emma 27.09.2014 00:07

med-ved, да нет. и это уже не первый вот такой день. я здорова, хожу трижды на неделю в зал, много работаю, правда головой, а не физически. Наверное думать _что_ ем т _зачем_ начала.