Дневник питания и тренировок за 22.10.2014

Съеденное фейхоа вылезло у сына на щеках - вычеркиваем из рациона. Продолжаю работать над вечерними слабостями

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Увелка	50	165	3.5	0.5	35.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	119	71.4	3.5	3.8	5.6
Пастила шармэль, клюква	44	140.8	0.2	0	34.8
Юбилейное утреннее	50	218.5	4	7.4	36.7
Сок Фруто Няня	330	169	0	0	42.2
Витрум	1	0	0	0	0
Итого	594	764.7	11.2	11.7	154.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фейхоа	129	78.7	0.9	0.5	11.4
Итого	129	78.7	0.9	0.5	11.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинные котлеты	69	202	10.1	16.7	2.8
Рис Увелка	50	165	3.5	0.5	35.6
Помидор (томат), парниковый	230	32.2	1.4	0	8.7
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Масло Подворье	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	661	477	15.1	25.4	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	26	144	2.5	9	13.1
Пастила шармэль, клюква	22	70.4	0.1	0	17.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	260	156	7.5	8.3	12.2
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"	6	12.2	0.8	0.9	0.2
Итого	314	382.6	11	18.2	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Геркулесом	53	148.9	5.2	3.6	23.5
Сушки Малышка	24	96.2	2.8	1.7	17.5
Итого	77	245.2	8	5.3	41
Итого за день	1775	1942.9	46.6	61.8	301.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 53.9 ккал

Время: 60 мин

Дина *** 23.10.2014 10:01

да, с грудным вскармливанием особо не разгуляешься. я помню первые 3 месяца только булки с маслом и чай с молоком, каши и яблоки зеленые трескала, шаг в сторону - моментально на щеках у дитя.

DobrayZena 23.10.2014 10:14

Дина С***, тут я не соглашусь! (в добрый час,ттт) но кушаю все (кроме колы) и у детя нет аллергии.

Дина *** 23.10.2014 13:12

Зинаида Швырёва, а в чем вы не согласны?? что у моего ребенка была аллергия почти на все первые три месяца? поверьте, так бывает.

DobrayZena 23.10.2014 13:45

Виктория Чубенко, кто же сказал, что безумно! на "умность" у каждого свой взгляд! кто-то срывается из-за такого питания: булки, масло, чай с молоком, и каши и перестает кормить ребенка. а кто-то кушает правильно и все. и в полном порядке.
но безусловно все зависит от ребенка!