Дневник питания и тренировок за 04.10.2014

Ну несмотря на все, суббота меня порадовала, хотя рейтинг не высок, но по коридору вошла и даже вечером не знала чем добрать углеводы. Плюс дома куча гостей (человек Я крут

, а я продержалась не сорвалась. Одним словом делаю успехи
Только нужно стараться увеличивать рейтинг, а то я попыталась увеличить одни показатели, а другие сразу ушли Печально

(
Удивляюсь как у других 90% С улыбкой

Rocksa 05.10.2014 10:41

Так а чем вы тут рейтинг наберете?) Сосисками?) Или батоном?) Ну и если позволите то посоветую ужин сделать белковым, идеально творог будет) А все конфеты-орешки перенести на первую половину дня)

Ольга 05.10.2014 11:43

Татьяна написал:
Удивляюсь как у других 90%

А вы лучшие рационы посмотрите, сразу понятно будет С улыбкой

Ирина 05.10.2014 12:28

Умничка! так держать!!!

Татьяна 05.10.2014 22:40

Спасибо за советы. Просто у меня малыш на ГВ и иногда особенно после кормления так кушать хочется, что просто ужас. И спасибо за советы