Татьяна
23.10.2014 21:27
Дневник питания и тренировок за 23.10.2014
У малыша температура 39, у мужа 38,4, у меня к вечеру 37,5. Кушать
совсем не хочется, да и впрочем нет времени, с мужем по очереди с
малышом (плачет ужасно). Поэтому, что кушала не смотрела, да и
готовить времени не было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп молочный с макаронами |
513
|
433 | 16.9 | 11.3 | 64.1 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Зефир |
43
|
140.2 | 0.3 | 0 | 34.3 |
| витамины |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 917 | 617 | 17.3 | 11.3 | 109.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| щи (курица) |
329
|
157.6 | 10.2 | 4.6 | 18.8 |
| Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
22
|
95.3 | 1 | 5.4 | 10.7 |
| Итого | 393 | 330.6 | 13.3 | 12.9 | 40.1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из капуст |
194
|
87.1 | 2.9 | 4.3 | 8 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
95
|
92 | 20 | 1.2 | 0.4 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
130.7 | 9.9 | 9.9 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
48
|
124.3 | 3.7 | 1.4 | 24 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1380 | 454.1 | 36.4 | 16.8 | 37.4 |
| Итого за день | 2690 | 1401.8 | 67 | 41 | 186.8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна Валина
23.10.2014 21:39
Выздоравливайте поскорее всей семьей!
Ульянка Т.
23.10.2014 22:12
Выздоравливайте! И по возможности вызовите ребенку врача!
Мы белые и пушистые
23.10.2014 22:38
Выздоравливайте!
Лика Сорока
23.10.2014 22:59
Выздоравливайте.
Татьяна
24.10.2014 12:32
Спасибо, за добрые слова!!
Евгения
24.10.2014 12:33
Выздоравливайте
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Лучшие рационы
