База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Лемонема жарен.
Арахис блншированный обжаренный
грибы маринованые
салат овощной
хлебцы молодцы витами плюс цельнозерновые фитнес линия
Коктейль мол SMILE с фрукт. 2%молоко 1/230
Язык говяж отварной
Био творог 1% 1/300 Молоко
Молоко 3,8 1/500мл
Сливки питьевые 10%1/450
Молоко 3,2% 1/500мл "Молоко"
Напиток к/м Снежок 2,5% 1/450
йогурт бриз 1,5% с фрукт наполнит. 1/450
минтай жарен.
сметана 12% сав прод
Йогурт питьевой Сав.прод 0% 1/275г
Йогурт Оптималь Сав/ прод. 0%Клубника-киви 1/120г
Сыр плавлен Диетический 30 % 1/80г.
Кефир 1% обогащ Са
бифидин 3,2
свинина отварная (шейная часть)
каша гречневая
творог мягкий Нежный обезжиренный Савушкин продукт
каша овсяная
осяные хлопья
Новый продукт
отруби ржаные хрустящие здоровое питание
масло яночка сел 70% сл\ слив
молоко полочанка 3,6
кефир полочанка 3,6
батон с молоком нарезной
фруктоза с витамином С 0,5 кг
хлебцы молодцы минерал плюс цельнозерновые фитнес линя
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-04
Калорийность:
1242 кКал
Витамины и минералы:
90%
Tanya Makronetta
2025-09-16
Калорийность:
1212 кКал
Витамины и минералы:
85%
Элина
2025-09-02
Калорийность:
1452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
8
110
Страна дождей
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
15
64
Татьяна
08-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
По ощущениям - я стала есть больше, чем надо бы. Н...
4
63
Анна
12-09-2025
Дневник тренировок за 11.09.2025
Всем здравствуйте❤️Решила выйти из подполья и нако...
9
54
Новые рецепты
Фрикадельки куриные в сметане
Автор
Татьяна Меньшикова
143.7
17.8
6.8
1.5
6
3
0
Чиа с кефиром
Автор
Я Татьяна. Худею.
69.7
4.2
3
4.6
7
2
3
Пирог со сливами
Автор
Надежда
242.6
5.4
12.5
26.7
1
2
0