Дневник питания за 24.08.2020

С утра закончили с выпечкой, а после дневного сна отправились на пикник (доченька начала смотреть Три Кота, поэтому требовала с песнЯми))) Собрались спонтанно. Посему ужин был из ассортимента местной доставки. Надышались воздухом на горе, нарелаксировались и, наконец-то, я даже почти выспалась после))) Сегодня у нас на весь день нет воды, поэтому питаться тоже предстоит "чем доставка пошлёт", хотя, конечно, будем стараться "видеть берега"))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с луком и яйцом	85	134	5.5	3.1	20.7
Пирог с Курицей [Cofix]	85	160.7	7.9	3.6	24.1
Кабачок (Тушение)	60	13.1	0.3	0.2	2.5
Яйцо куриное (Запекание)	49	71.8	6	5.2	0.3
Итого	279	379	19	12	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо с Курицей [Главсуп]	200	108	5.6	4.2	9
Итого	200	108	5	4	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фахитос с Курой по-Мексикански [Великоросс]	220	495	24.2	24.2	48.4
Итого	220	495	24	24	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	200	265.2	11.2	8.6	34.4
Соевый соус	30	15.9	2.4	0.2	1.2
Итого	230	281	13	8	35
Итого за день	929	1263	63	49	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.