Советую свой рацион на 4 зеленых полосы Прикреплен дневник питания

Советую свой рацион на 3 зеленых полосы Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Недобор уже и жиров, помимо белков!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Очередной недобор белка. HELP нужен совет, помогите... Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Вечерним перекусом пришлось добирать калории для зеленого коридора после бассейна, хотя белки так и остались в дефиците. Всем удачи, движемся дальше!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет за 09.11.2014 недобор белка, нормально ли это? Вопрос: какая польза от посещения бани (если можно раскрыть тему детально, очень важно, спасибо)? Прикреплен дневник питания

Случайно попал на гости и рацион получился непривычный для организма... Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Все хорошо, наверное, но подскажите пожалуйста, каким образом необходимо повышать рейтинг нутриентов? Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! За пределами коридора, но не более энергозатрат (большой рацион на ужин). Движемся дальше. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Рад поделиться новостью: с нутриентами опять все зелено, небольшой перебор по жирам (квашенная капуста подвела, совсем чуть-чуть), но если учесть мои энергозатраты за день, то это мелочь. Прикреплен дневник питания