Папайя для худеющих

живущим в НЕ тропических странах - постройнеть с папаей НЕ судьба)))

А это не очередная рекламная панацея (зеленый кофе, ягоды годжи и прочее)?

Стелла,  это точно

Ла написал:
помогут сохранить мышцы при низкокалорийной диете и не дадут включиться процессу катаболизма и получать недостающее не из жировых запасов, а из мышечных волокон,

А вот тут можно поподробнее? Так откуда все таки будет браться энергий?

У Вас написано,,  при низкокалорийной диете,, Так у нас ведь не низкокалорийная, и не диета вроде.

Классическая отечественная диетология рекомендует ограничивать папайю, если человек стремится похудеть. Это связано с тем, что фрукт может возбуждать аппетит. Однако западные специалисты настоятельно рекомендуют включать плод в диету, особенно богатую белком. Регулярное употребление папайи поможет активизировать антикатаболические процессы в мышцах, а значит – сохранить большее количество мышц на низкокалорийной диете. Впрочем, «медицинского» количества папайи для похудения не существует. Чаще всего в рационах на 1200-1500 ккал фигурирует 150-200 г этого фрукта в сутки. 

Источник: your-diet.ru

ТаТьЯно4ка написал:
Так у нас ведь не низкокалорийная, и не диета вроде.

А что у вас? Поддержание веса на нормальной калорийности или набор веса на профиците?

Сергей scr,  Я считаю,что низкокалорийная-это ниже ВОО,разве нет? просветите пожалуйста.

я считаю диету низкокалорийной, потому что калорий меньше чем надо организму, за счет этогодефицита мы худеем

ТаТьЯно4ка написал:
Я считаю,что низкокалорийная-это ниже ВОО,разве нет? просветите пожалуйста.

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.
А низкокалорийная диета - это диета по калорийности ниже ваших энергозатрат.

Ла,  повторяю, вы свой топик то читали? Там то речь идет о сжигании мышц!, а не жира!

ТаТьЯно4ка,  хотелось бы ссылочку, чтоб разобраться что на самом деле там понаписано

ТаТьЯно4ка написал:
низкокалорийной диетой обычно понимают системы питания, предусматривающие резкое ограничение суточной калорийности пищи до 350-700 ккал

То же самое рекомендует МЗР для похудения 

ТаТьЯно4ка написал:
что в 4-6 раз ниже среднестатистической потребности организма человека в энергии.

Это как? Если моя потребность 2500 ккал и я снизил калорийность (пусть даже на 700 ккал), получается 1800 ккал. И если это в 4-6 раз меньше потребности организма, значит я должен съедать 7200 - 10800 ккал !!! Вы сами то понимаете что это бредятина.

ТаТьЯно4ка написал:
Питание при низкокалорийной диете весьма однообразно и подразумевает чаще употребление отварного постного мяса и овощей, приготовленных на пару. Суточное содержание жира в рационе не превышает 3-4 г.

Низкокалорийная диета подразумевает съедать калорий меньше, чем требуется организму и всё!!!

ТаТьЯно4ка,  хотя не имеет смысла спорить, когда понятия у нас с вами этого термина разные.

Сергей scr,  может имелось ввиду ограничение калорийности до 350 - 700:o, а не дефицит ?

Сергей scr,  зачем именно спорить? я же у вас спрашиваю,значит хочу услышать ваше мнение.

 Папайя дозреет если ее подержать при комнатной температуре в одном мешке с бананами. Степень зрелости проверяется нажатием: мякоть должна слегка продавливаться. 

ТаТьЯно4ка,  моё мнение такое: сейчас моя калорийность составляет 3000 ккал. Если я начну питаться 1800 ккал, то я за месяц похудею где-то на 6 кг и это для меня будет низкокалорийная диета.
Другой человек будет питаться на 1200 ккал и вес может стоять - будет режим поддержания веса.
Поэтому не вижу смысла привязываться к конкретным цифрам, так как у всех людей они разные. 
Для себя считаю диету низкокалорийной, когда мой вес начинает снижаться, а это когда калорийность рациона ниже моих дневных энергозатрат.

Сергей scr,  вот и нет тут ни какого спора.

Ла,  а вы где живете? ( если не секрет)

Стелла,  не секрет. Живу на Урале и папайя у нас не растет. Но я готовлюсь к отпуску, а вот там ее много и дешево 

Сергей scr,  вот и я о том же 

Ла,  меня смутил просто ваш коммент опытной хранительницы папайи ( в мешках с бананами) хорошего отдыха!)))

Стелла,  на самом деле я папайю не люблю, но после знакомства с МРЗ стараюсь менять свои вкусы на более полезные. поэтому обращаю внимание на полезные продукты. Вот например, гов.печень не люблю, но сегодня купила, хочу попробовать в воскресенье паштет сделать, может в таком виде понравится... уж очень она вся такая расчудесная и полезная

А можно спросить, почему именно папайя,  что есть именно такого в папайе, пригодного для сжигания жира, но не мышц, что нельзя найти в наших отечественных продуктах.

Ennija,  не хочу засорять эфир, почитайте здесь: http://www.poedim.ru/content/270-papayya
а вообще можно заменить дыней

Ла написал:
Ла

Спасибо за информацию.
Но также могу сказать, что ферменты, расщепляющие жиры также содержаться в ананасах, грейпфрутах и ягодах, например в малине. Хотя по цене наверное экзотическая папайя уже гораздо дешевле, чем малина. Про дыню в данном контексте не слышала. Но если речь идет о похудении - то вроде доказано, что  растительные ферменты способны лишь немного притормозить процесс  увеличения массы тела. А вот бороться с уже существующими жировыми отложениями они не могут. Ферменты эффективны лишь в составе низкокалорийных ограничительных диет. Как монотерапия этот способ приносит незначительные результаты. А с низкокалорийной диетой похудеешь и без папайи.
 Ну а по поводу полезности папайи, сравните с ней простую морковку - она 100 очков вперед ей даст. Разве что по витамину С отстанет.

Ennija,  урра, не придется давиться папайей, а морковку я люблю)