Приехала на выходные в гости к маме. Она выдерживает весь пост от
начала и до конца, соблюдает весь церковный календарь ( когда можна
рыбу, когда только раст.масло, а когда вообще строгий пост) Я же не
могу втихаря жевать. В конечном результате: по жирам - перебор, по
углям- дикий перебор, рейтинг еле до 50% дотянула. На фасоль уже не
смотрю.Может кто-то из бывалых даст совет?
Но если с этим проблемы, а спорить вы не хотите, то едите больше бобовых - горох, соевое мясо. Также есть достаточно дорогая крупа киноа, ее белок практически равноценен мясу. (хотя белка не так много в ней, как в бобовых).
Религия не позволяет или не хотите быть замеченной? Если второе, то можете сушеного/соленого/сырокопченого мяса/рыбы взять, места не так много занимает , по 30-50 г в день - более, чем достаточно. Или тех же кальмаров сушеных, это религия не возбраняет.