База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
скубрия отв
Козинак арахисовый
хлеб горбушка
салат из св. капусты ЯЯ
манты с мясом и картошкой
суп овощ ????
котлеты куриные 20.01.15 я
Хлебцы молодцы ваф. ЯЯ
отруби ржаные " ОГО" Я
суп пюре от 18.01.15
бульон рыбный
плов из баранины
печень свиная в микроволновке
Печень свиная тушеная
аскорутин
котлеты из гов
котлеты из куриной грудки в духовке
суп пюре томатный Я
творог 5%
Салат из морской кап. ФРАНЦУЗСКИЙ
СУП пюре я
блины ЯЯ
КРАБОВОЕ МЯСО
пирожки с капустой печеные
Суп на курином бульоне Я 10.12.14
Козинак арахис на фруктозе Я
салат из морской капусты ЯЯЯ
Батончик прот. ГЕРБАЛАЙФ
творожный сыр с зеленью ЯЯ
Морская капуста консервы ЯЯЯ
Борщ от ГЕРБАЛАЙФ
ОЛАДЬИ Печеночные ЯЯЯ
БИФИДОК 2,5%
салат из квашеной капусты Я
чечевица отварная Я
чечевица моя
Начинка из ливера для пирожков Я
ягоды мороженые
Су на курином бульоне с макаронами Я
Мой бульон куриный
бульон куриный Я
кальмары тушеные яяя
фасоль с грибами
Севое молоко (порошок)
бульон из скумбрии
КЛЕЦКИ ИЗ ТВОРОГА
тварог в пачке 200г "КРАСАВА"
БОРЩ "Худеем за неделю" сибирский 16г.
БОТОНЧИК "ЯБЛОКО с льном" 30г. шт
БАТОНЧИК фенхель 30г ЯЯЯ
Карамель "СЛИВКИ" без сахара 1,8г . шт
карамель СЛАДОСТЕЯ без сахара
клетчатка сибирская
отруби сибирские
Коктейль протеиновый яя
омлет из фасоли струч.
фасаль стр в пакете мороженая
майонез МАХЕЕВ
хлеб дарницкий тольятти
суп с бараниной
суп овощной с грибами
печень тушеная 2
печень гов. тушеная
салат из капусты без масла
горчица готовая
Хлебцы с луком 1 шт 7,5г
котлета из гов печени с овощами
котлеты рыбные пикша
икра мойвы моя
капуста квашеная с сахаром
Винигрет
Овощи тушеные (рагу)
Скумбрия соленая
Сырок тварожный ( Сызрань)
Сайра холодного копчения
цикорий растворимый
салат листовой зеленый
ТВОРОЖНЫЙ ЕГУРТ
Пельмени с капустой домашние
Данон йогурт
салат капуста с крабами и яйцом
суп со свининой И КУРИЦЕЙ
Фруктовый салат
сыр хохланд в треугольниках 17,5г шт
клетчатка
макароны по флотски
суп с макаронами и фрикад
фрикадельки из говядины
икра и печень минтая
батончик фруктовый 10г
чачевица отварная
чечевица зерно
семга холодного копч
скумбрия отварная
БИО-ЙОГУРТ отруби злаки 2,5
NORMULA 1.2
сельдь под шубой моя 1
мед 1 ст л. 17г
мед натур 1 ч/л 8г
цикорий 1ч.л.
говядина вырезка
грибы маринованые
Суп овощной с говядиной
салат из св.капусты с маслом раст
яблоко
чай зеленый 200мл
чай черный 200 мл
сахар 1 ч.л.
сгущенное молоко 1 ч.л.
мед 1 чайная ложка
сыр хохланд
травяной напиток
коктель протеиновый на молоке 1,5%
коктель протеиновый на воде
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44