Дневник питания за 14.02.2021

Недобор,некогда было сегодня даже думать о еде. Весь день готовила слайд-шоу под музыку к 100 летию со дня рождения моей бабушки. Ее уже нет с нами,но память о ней жива.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Пекинская капуста	64	10.2	0.8	0.1	1.3
Брокколи, цветы, сырая	50	14	1.5	0.2	1.4
Яйцо куриное (Запекание)	60	88	7.3	6.3	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	200	4	0.2	0.1	0.6
Борщ с постным мясом	1300	456.3	54.6	9.1	36.4
Хлеб из отрубей на кефире	54	67.5	6.3	2.1	5.6
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Творог влажный 2% жирности	84	68	8.8	1.9	4
Итого	2052	774	85	21	57
Итого за день	2052	774	85	21	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 15.02.2021 00:24

Зелёная братва всех выручает )

Анна 15.02.2021 05:20

Выглядит вкусно!
Цель оправдывает средства)