Евгения
19.02.2021 23:23

Дневник питания за 18.02.2021

Если коротко о вчерашнем дне - таки напились в офисе с подружками отмечая ДР главному "бух"галтеру . В общем очень приятно провели время , пообщались , встретились с давно отсутствующими. Много смеялись. Пока все праздновали за моим рабочим столом(т.к. он у нас самый большой) - я - тут же за столом работала , плюс все тщательно взвешивала . Было весело ))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничные отруби
30
49.5 4.8 1.1 5
Кабачок (Запекание)
200
40.1 1.1 0.5 7.5
Брокколи (Запекание)
100
30.4 2.6 0.3 3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром [Delphi]
134
187.6 0.4 18.5 3.2
Горчица Зернистая [Славянский Дар]
10
19.2 0.7 0.9 2.1
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Мартини
145
210.3 0 0 24.7
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)
500
400 0.4 0 16.5
Балык Свиной Традиционный [Анком]
192
288 26.9 21.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оксана 19.02.2021 23:44
Ну для массовой пьянки - даже очень сдержанно получилось)))
Евгения 19.02.2021 23:57
Согласна))) зато насмеялись от души.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты