Дневник питания за 18.02.2021

Если коротко о вчерашнем дне - таки напились в офисе с подружками отмечая ДР главному "бух"галтеру . В общем очень приятно провели время , пообщались , встретились с давно отсутствующими. Много смеялись. Пока все праздновали за моим рабочим столом(т.к. он у нас самый большой) - я - тут же за столом работала , плюс все тщательно взвешивала . Было весело ))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Кабачок (Запекание)	200	40.1	1.1	0.5	7.5
Брокколи (Запекание)	100	30.4	2.6	0.3	3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром [Delphi]	134	187.6	0.4	18.5	3.2
Горчица Зернистая [Славянский Дар]	10	19.2	0.7	0.9	2.1
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Мартини	145	210.3	0	0	24.7
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)	500	400	0.4	0	16.5
Балык Свиной Традиционный [Анком]	192	288	26.9	21.1	0
Итого	1721	1234	38	42	63
Итого за день	1721	1234	38	42	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 19.02.2021 23:44

Ну для массовой пьянки - даже очень сдержанно получилось)))

Евгения 19.02.2021 23:57

Согласна))) зато насмеялись от души.