Евгения
19.02.2021 23:23
Дневник питания за 18.02.2021
Если коротко о вчерашнем дне - таки напились в офисе с подружками
отмечая ДР главному "бух"галтеру . В общем очень приятно провели
время , пообщались , встретились с давно отсутствующими. Много
смеялись. Пока все праздновали за моим рабочим столом(т.к. он у нас
самый большой) - я - тут же за столом работала , плюс все тщательно
взвешивала . Было весело ))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
| Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
| Брокколи (Запекание) |
100
|
30.4 | 2.6 | 0.3 | 3.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром [Delphi] |
134
|
187.6 | 0.4 | 18.5 | 3.2 |
| Горчица Зернистая [Славянский Дар] |
10
|
19.2 | 0.7 | 0.9 | 2.1 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Мартини |
145
|
210.3 | 0 | 0 | 24.7 |
| Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
500
|
400 | 0.4 | 0 | 16.5 |
| Балык Свиной Традиционный [Анком] |
192
|
288 | 26.9 | 21.1 | 0 |
| Итого | 1721 | 1234 | 38 | 42 | 63 |
| Итого за день | 1721 | 1234 | 38 | 42 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оксана
19.02.2021 23:44
Ну для массовой пьянки - даже очень сдержанно получилось)))
Евгения
19.02.2021 23:57
Согласна))) зато насмеялись от души.
