Евгения
11.03.2021 17:28
Дневник питания за 11.03.2021
День чистоты ! Пришла домой засветло. Захотелось наконец-то
замазать шов между кафелем. Ремонт в кухне был в 2016
году косметический, кухонный гарнитур - старый, но мне жить с
ним комфортно, изьяны белых поверхностей всегда снановятся
белоснежными от моющих с хлором , обои были переклеены, покрытие на
пол заменено было на новый ,а шов между кафелем
оставался все это время не заделанным. У меня в то
время был не объяснимый жор мела , потом только выяснилось,что это
оказывается у меня был пониженный гемоглобин . Мел " для еды "я
покупала на сайте . Причину потребности в таких неестестественных
продуктах- я выяснила позже . Причину- устранила,гемоглобин
повысился до нормы. Остатки несъеденного мела вот сейчас решила
применить с пользой. Замазка для швов где то была в доме , но
леньки искать , поэтому использовала мел для еды )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с гречкой и овсянкой,каша |
30
|
69.2 | 4.5 | 1.2 | 10.1 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
91
|
71 | 1.1 | 4.3 | 7 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 603 | 144 | 6 | 5 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
94
|
67.7 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 94 | 67 | 0 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
506
|
205.9 | 12.7 | 4 | 28.3 |
| Карп жареный, по 1-364 |
122
|
220.8 | 22.6 | 12.8 | 3.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1008 | 430 | 35 | 16 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 404 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
1200
|
12 | 1.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 1200 | 12 | 1 | 0 | 1 |
| Итого за день | 3309 | 666 | 44 | 23 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Солнечное лето
11.03.2021 17:30
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.03.2021 17:47
Не плохо в общем, но все же специальные затирки имеют в составе
антигрибковые смеси...а обычный мел нет..и затирка не вымывается со
временем...как то так
Евгения
11.03.2021 17:50
Svetlana
Sergeevna, переживем ,5 лет простояло во влажной зоне вообще
без затирки , думаю и до нового ремонта кухни - продержится)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.03.2021 17:52
Евгения,
оки
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.03.2021 17:53
Svetlana
Sergeevna, у меня тоже белая, но с фруктами
Римма
11.03.2021 17:59
Не зря есть поговорка"голь на выдумки хитра".На какие только
ухищрения не идем.Я вот плитки для потолка приспосабливала для
обивки стен.Они были под дерево.Смотрелось неплохо,и тоже несколько
лет устравало до нового ремонта.
Евгения
11.03.2021 17:59
Svetlana
Sergeevna, если бы кухня была хлипкая и разваливалась- то давно
бы выкинула . А так стоит "зараза " как монолит ,ну вот жалко ее!!!
))) и я понимаю,что новая современная кухня будет мне стоить дороже
,чем вся моя квартира))))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.03.2021 18:04
Евгения,
та у меня тоже уже кухонному гарнитуру 10 лет...
Натали-Наталья
11.03.2021 21:41
Очень вкусный рацион!!! Люблю такой.
Мэй Кето
12.03.2021 11:33
Вот и мне надо в ванной новую затирку между плитками сделать
частично. Всё не соберусь.
