Евгения
11.12.2022 22:43
Дневник питания за 11.12.2022
День выдался совсем уж углеводный какой-то . Утром к кофе очень
захотелось горячих бутербродов . В обед- муж напёк блинов помянуть
его старшую сестру , погибшую в 1980 г в Хабаровске в
студ.общежитии от удара током от неисправного утюга. :( Вечером
прошлись на мою работу - включить котел для отопления, чтоб завтра
всем было тепло. По дороге наш щенок извозился в луже пузом :)
Купание щенка - очень даже не плохой "фитнес" :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Бутерброд с плавленным сыром в свч |
380
|
977.4 | 52.8 | 46 | 87.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 732 | 991 | 54 | 46 | 88 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
250
|
472.5 | 12.8 | 7.8 | 81.5 |
| Сметана 15% жирности |
94
|
152.3 | 2.4 | 14.1 | 3.4 |
| Яблочное повидло |
82
|
205 | 0.3 | 0 | 53.3 |
| Итого | 426 | 829 | 15 | 21 | 138 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из клюквы по 2-126 |
44
|
23.3 | 0 | 0 | 5.7 |
| Итого | 44 | 23 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 1202 | 1845 | 69 | 68 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Помню из детства
вечно порванную оплётку на шнуре утюга. 
Зоя
12.12.2022 09:28
В Америке бы засудили за неисправный утюг и гибель человека .
HomoSapiens
12.12.2022 09:37
Зоя, нет,
потому что крайне сложно было бы доказать, что его использовали
строго по инструкции (она там может быть на километр).
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Новые рецепты
Сколько в жизни меня било током, всё от утюга в ссср. Их будто специально для этого делали.