Евгения
26.01.2023 00:57
Дневник питания за 25.01.2023
Утром позавтракать не успела . Был очень тяжелый день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сосиски прикопченные Колбасный ряд |
165
|
232.7 | 8.3 | 16.5 | 13.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 234 | 8 | 16 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
41
|
57.2 | 7.6 | 3 | 0 |
| Чебурек Мясной Сочный [Чебуречье] |
1
|
275 | 10 | 10 | 36 |
| Картофель (Тушение) |
300
|
213 | 5.7 | 1.1 | 44.9 |
| Говядина тушеная, консервы |
50
|
110 | 8.4 | 8.5 | 0.1 |
| Пряники заварные |
80
|
292.8 | 4.7 | 3.8 | 60 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
155
|
35.7 | 2.8 | 0.2 | 4.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
41
|
271 | 0.3 | 29.7 | 0.5 |
| Итого | 1892 | 1489 | 47 | 57 | 195 |
| Итого за день | 2457 | 1726 | 55 | 73 | 208 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
