Нужна помощь

Вот уже 4 месяца как я с МЗР. Однако до сих пор не могу понять как заполнять дневник тренировки. несколько раз пыталась разобраться, бросала. Сегодня опять попыталась ввести и ничего не получилось. Ввела интенсивная тренировка в помещении 30 минут (Джилианс Майклс), нашла в интернете энергозатраты 0,123 ккал  на кг веса. Однако калории мне в дневнике не выставились. Подскажите ....