Людмила
19.01.2015 22:53
Бедный и неправильный дневник питания. Недобор калорий, белков и
жиров. Но при этом есть совсем не хочется. Что я делаю не так? Прикреплен дневник питания
Людмила
16.01.2015 21:55
Никак не получается составить такое меню, чтобы белки были в норме.
Максимум - 70%. Что бы съесть, чтоб белка было побольше?
Новые рецепты
Шакшука из подручных ингредиентов
124.3
6.8
9.2
3.3
9
Ройтери йогурт домашний
135.5
4
9.5
10.1
0
Котлетки
149.9
14.9
5.6
9.9
13
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
Лучшие рационы
