...

Я сегодня понял что я не могу сьесть обьем своего дневного рациона, вчера составил меню все зеленое как надо, рейтинг 93, волокна 112% итд. позавтракал как надо , перекус тоже был норм. обед уже не влазит , сьел примерно всего по половине и все не лезет !!! что делать в такой ситуации ??? и замечаю что порции реально уменьшились!! никакого дискомфорта не  чувствую !! вчерашние замеры показали что все на правильном пути везде минус 3-5 см, Ну вот как быть с коридорами ?? уменьшал вес в личных данных ничего не менялось !!! как быть даже не знаю !!!!может кто то сталкивался и есть пути решения такой проблемы!!!!!!!!!