Ураааа, отметка 1500 пройденных км сделана💃💃💃 Начала 22 марта, с того времени ни разу не пропустила тренировку: или быстрая ходьба, или ходьба+бег. Раньше пробовала бегать с мужем, так 6 раз останавливалась за 3 км, а сейчас бегу 6 км не останавливаясь💪😊

Я на сайте не новенькая, но пишу впервые 🤗 Было много попыток похудеть, пару раз удавалось,но я хотела тут и сейчас , естественно вес возвращался. В январе 2020 года после встречи с подружками( у которых с весом проблем нет),я поняла,что всё, хватит, нужно брать себя в руки. У меня есть сила воли,но катастрофически не хватает времени. Плюс я работаю со сладостями и постоянно нужно что то пробовать, а когда не ела с утра пробовала много🙈 В общем, я взялась за правильное питание,1400-1600 кКал и спорт. Выбрала для себя ходьбу,так как проблемы с коленями. На 8 марта сделала себе страшный подарок - смарт весы, с ужасом встала , увидела 92 кг и прочие ужасы(%жира,воды,белка, биолог.возраст). Это был шок и я начала борьбу. С началом карантина появилось время,работы не было,я ходила каждый день 10-13 км. Стирала ноги в кровь, муж ругался, чтобы сделала перерыв хоть пару дней,но я была как паровоз на полной скорости-меня не остановить. Заклеивала,бинтовала ноги и шла. По началу вес уходил быстро, а сейчас я немного расслабилась, времени хватает пройти 6-8 км и последний месяц топчусь на месте 77,8-78,5 кг. Изменилась внешне , почувствовала себя отлично и иду к цели 60 кг. Медленно,но иду.
Очень надеюсь,что смогу получить от вас обратную связь, советы и пинки,если что-то делаю не так😊 Всем удачи и успехов)