Ushikk

08.02.2015 08:16

Выкладываем фото вашего завтрака сюда.

Всем доброго утра, быстренько настраиваем свои телефоны на фотосессию вашего завтрака и скидываем сюда.
Мой завтрак состоял из ленивых вареников и чашки кофе. Белая часть моя, черная любимки.
P.S. : Где же Ваши фото Плачу

Ushikk 08.02.2015 14:55

Елена Нарышкина, Супер

Алина Романова 08.02.2015 14:57

и кофе

Алина Романова 08.02.2015 14:59

153 ккал всего за завтрак, 16.6 белки, жиры 5,6; углеводы 6.6 ))))

Светланаё 08.02.2015 15:04

Алина Романова, А что это такое, если не секрет С улыбкой

Алина Романова 08.02.2015 15:05

Светланаё Ф, тирамису по дюкану

Светланаё 08.02.2015 15:06

Алина Романова, А рецептик где-нибудь здесь есть?

Алина Романова 08.02.2015 15:10

Светланаё Ф, да я вчера выкладывала

Серафима 08.02.2015 15:22

Сырный кексик на завтрак был С улыбкой

Варвара ВАРИНА 08.02.2015 15:49

Елена Нарышкина, ШОКОЛАДКА ТАКАЯ позитивная!!!! Широкая улыбка

Серафима 08.02.2015 15:51

Елена Паршуто, рецептик вот здесь - http://hahademon.livejournal.com/60478.html, только я масла вместо 100 мл - 40 взяла, и сыра немного меньше положила, по калориям увесистый получается, но он настолько вкусный , что можно язык проглотить Сумашествие

Варвара ВАРИНА 08.02.2015 15:53

Серафима, сыр и кекс словосочетание моему организму ПРОТИВОПОКАЗАНО-СЛЕТАЮ С КАТУШЕК))))
А "СЫРНЫЙ КЕКС"....ну ваапще....ДА а рецептик не публиковали ли?ТКНИТЕ НОСОМ и я хоЧУУУУУ С улыбкой

Серафима 08.02.2015 15:53

Серафима 08.02.2015 15:56

ВАРВАРА ВАРИНА, да я тоже борюсь с искушением не съесть все сразу Широкая улыбка

, рецептик в моем комменте выше (точнее ссылка на него в ЖЖ).

Варвара ВАРИНА 08.02.2015 16:03

Серафима,

-СМЕШАННЫЕ ЧУВСТВА)))))Спасибо Дарю цветочек

"ДЕРЖИ СЕБЯ В РУКАХ"-ПОВТОРЯЮ себе))))

Серафима 08.02.2015 16:06

ВАРВАРА ВАРИНА, я его редко готовлю, тут просто плавленный сыр завалялся Смущаюсь

наталия горошинка 08.02.2015 16:18

Что на завтрак?СЫР))))Фото нет, кусочек подсушенного хлеба и сыр филадельфия и чашка капучино)))) Серафима, ВАРВАРА ВАРИНА, Девочки ну как же я буду стоять в сторонке после таких обсуждений как сырный кекс. Хочуууууу

Ushikk 08.02.2015 19:15

trelena 08.02.2015 19:42

Серафима, Кекс-то соблазнительный! На картинке. Хорошо

Посмотрела рецепт. А там:
100 мл раст масла
100 г тертого пармезана
3 ломтика плавленного сыра хохланд (порезать)

Это ж сколько калорий получается??? За тысячу потянет... Не-а

А если все сразу съесть захочется, не удержаться? У-у-у.... Пока подожду.

Я - как в рекламе собачьего корма: мясо-мясо-мясо....! И порция поменьше. И вкус для меня лучше.

Серафима 08.02.2015 19:45

Елена Третьякова, так я сразу о калорийности и своих изменениях в рецепте и написала Извини!

trelena 08.02.2015 19:47

Серафима, согласна! Теперь можно и попробовать! Широкая улыбка

Серафима 08.02.2015 19:54

Елена Третьякова, а если еще и сыр взять нежирный Ах!

Ushikk 09.02.2015 08:27

Завтрак забыла зафиксировать. Состоял он из теплого бутерброда (Бородинский хлеб и сыра Российский) + чай + диетический маффин из творога. Фото ниже))))

Ushikk 09.02.2015 08:41

Пожалуйста:
Творог 1,8% жирности - 1 пачка, размять вилкой;
Яйцо куриное - 1шт;
Мука пшеничная в/с - 1 ст.л.;
Крупа Манная - 1 ст.л.;
Сахар - 1 ст.л.;
Разрыхлитель теста - 1 ч.л.;
Добавки типа орешки, курага и т.д. на ваше усмотрение, можно и без них.
Все смешиваем, по формочкам, в духовку на 20-25 минут при 180 градусах.
Ккал: 203,3 (калорийность с учетом кураги 15 грамм)
Б: 16,1
Ж: 3,2
У: 26,9
Поцелуй

Ushikk 09.02.2015 08:53

Елена Нарышкина, 80

09.02.2015 09:49

а я уже позавтракала, сегодня отошла от привычной каши и натрескалась аж на 400 калл, хотя обычно больше 300 не получается

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 09.02.2015 09:55

мой завтрак уже съеден)))

Пятачок 09.02.2015 11:11

Творожная запеканка, сверху детский творожок Агуша классический и немного корицы, плюс зеленый чай.
215 калорий, БЖУ 21-8-14

Катя 09.02.2015 11:30

я свой уже слопала)) но был кусок зернового хлеба+печень трески и биойогурт с черникой огромная банка. 2 чашки кофе со сливками. Итого 400ккал С улыбкой

обычно 200))

Виктория Головашевич 09.02.2015 11:36

омлет со шпинатом, гренки с паштетом и чай

Ushikk 09.02.2015 11:37

Виктория Головашевич, Ух ты....

Жанна К. 09.02.2015 12:07

Чёрный кофе уже в желудке, яблоко ждет! За кадром остался стакан воды и кефира)))

Наталья Сахарная 09.02.2015 12:47

мой завтрак ( вкусный, но неполезный 2 фото),
ЧАЙ 200ГР.
орешки песочные с начинкой 40 гр
КБЖУ 108-2-4,4-15
а утренний перекус полезный, но однообразный фото 1
чай 200 гр
творог обезжиренный 110
мацони 20 гр
изюм 19 гр
КБЖУ 177-21,4-2,7-17,5