Что такое детокс и зачем он нужен?

На просторах интернета наткнулась на необычный рацион питания, "диеты", вот что вышло (источник информации где все расписано более подробно внизу, кому будет интересно): 

Детокс — рацион питания, способствующий очищению организма от токсинов и продуктов обмена, направлен прежде всего на оздоровление организма в целом и только после этого – на похудение.

Само слово детокс является сокращенным вариантом от «детоксикация», что означает очищение организма от продуктов распада и шлаков. На сегодняшний день детокс-программы стали очень модной тенденцией, но подходить к ним нужно очень осторожно, поскольку они направлены на вывод не только токсических, но и полезных веществ.

Лучшим временем для прохождения детоксикационной чистки специалисты называют начало весны или осени, в период, когда организм очень охотно избавляется от всего лишнего. Допускается также проведением очищения в послепраздничное время, например, после новогодних каникул. Главное условие — планировать детокс лучше так, чтобы он выпал на отпускной период либо на время спокойного рабочего режима.

Не менее важным моментом является правильная организация подготовки к детоксикационному очищению, которая занимает даже больше времени, чем сам детокс. Начинать готовиться к нему нужно не позднее, чем за месяц до начала. В это время следует:
- ограничить употребление жареной, жирной и соленой пищи;
- исключить из своего меню сладкое, мучное, кофе, алкоголь;
- определить время последнего приема пищи не позднее 20.00;
- выпивать утром натощак стакан теплой воды с лимонным соком;
- за 10 дней до начала детокс — диеты перейти на употребление исключительно растительной пищи и лишь раз в неделю позволять себе съесть блюдо из постного мяса птицы, рыбы или легкий козий сыр.

От того, какой длительности программу детоксикации вы изберете, будет зависеть и ее результат:
-трехдневная диета направлена на вывод токсинов и шлаков из организма;
-за семь дней производится не только очищение организма, но и запуск его восстановления;
-в течение десяти дней можно добиться эффективного очищения ЖКТ, улучшения кровообращения и общего оздоровления организма.

Кто проходил Детоксикацию, отзовитесь. Интересно Ваше мнение, ощущение и советы.

Источник: