Результат!Минус 3 см. в талии(я ее нашла).Минус 3 см в груди.Бедра пока стоят ,но я заставлю их сдуться .Сегодня много ходила пешком.Да здравствует МЗР!

Купила масло против целлюлита.Если массировать себя каждый день,как вы думаете,апельсиновая корочка на теле будет выравниваться ??

Надо срочно пересмотреть свой рацион питания!!!!!!!!!!Коридоры красные какой день подряд,и калорийность стала зашкаливать.Настроение падает.............

Как же трудно сохранять калорийность и держать коридоры зелеными.....у меня не получается.Коридоры постоянно красные.........Целое искусство это правильное питание.

Отварить курочку без кожи( у меня грудка) и разобрать на мелкие волокна и разложить по формам. Бульон процедить( около литра) и немного остудить, отлить мл 200 и насыпать туда 40 гр желатина, оставить набухать на 40 минут периодически помешивая. Затем нагреть на плите, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Через ситечко влить наш бульон с желатином в остывший бульон. Добавить зелень, чеснок через пресс, соль и приправы по вкусу. Можно добавить отварное яйцо.Залить бульоном курицу в формах, поставить в холодильник на 4-5 часов. Готово!

Коржи: печень говяжья 1 кг.прокрутить на мясорубке(у меня блендер)Добавить 2 яйца ,соль,сода на кончике ножа.стакан неполный муки,и у меня гречка отварная,полстакана была.Я ее прокрутила в блендере и добавила,чтобы избежать муки,но первый корж весь развалился,поэтому пришлось с мукой допекать.Первый корж пекла с маслом,остальные нет.Всего их получилось 5,но они толстенькие .Можно и потоньше .Начинка: 2 пачки обезжиренного творога,сметаны 15% полстакана,3 зубчика чеснока,соль до вкусу.Перемешать и промазать остывшие коржи!

Начинка: грибы(у меня шампиньоны) 0.5кг и одну морковь пассировать на сковороде до готовности.Лук зеленый,укроп свежий нарезать. Готовый фарш(лук,специи,соль,2яйца)(у меня 50%домашнего и 50%куриного )разложить на фольге.Остуженную начинку положить на фарш и завернуть в фольгу.Отправить это чудо  в духовку на 30 минут при 180гр.  Вкуснотище!!!

Как мне надоели,те люди,которые мне постоянно пихают этот Гербалайф.......Ничего не имею против этого продукта,потому что не пробовала.Я против бестактности людей,которые видят полную женщину и решают на этом заработать.Становится как то не приятно!!Что вы об этом думаете?

Очень часто вместо чая,завариваю шиповник и пью его без сахара.Была удивленна ,что он вообще имеет какую то калорийность( в таблице он пишется:отвар шиповника) Как вы думаете ,это правильно?Хотя чай с ромашкой,не имеет калорийности. Прикреплен дневник питания

Не могут не радовать небольшие(но это только начало)успехи в моем похудании!!!!За две недели минус 3 см.по О.Б.  Физ.нагрузок пока нет(за исключением недолгой зарядки утром).При моем весе этого достаточно пока.Конечно надо бы включить ходьбу,но в Саратовской области страшный гололед.