Вечер добрый,люди!)здесь -неделю, и радуюсь,что случайно попался этот сайт с подсчётом всего съеденн...

Вечер добрый,люди!)здесь -неделю, и радуюсь,что случайно попался этот сайт с подсчётом всего съеденного))вижу,что и люди здесь такие-вдохновлённые и яркие)спасибо,что всё это есть!поделитесь,пожалуйста-как правильней?если за весь день недобор по всему,кроме углеводов-неужели вот сейчас,в это почти ночное время-пытаться нагнать нужные белки,жиры и кое-что из витаминов?проще говоря-неужели всё-таки надо слопать на ночь кусочек адыгейского сыра,морской капусты,горстку отрубей и пару листов пекинской капусты?или всё-таки не надо лопать на ночь.пусть так остаётся?