26.01.2015 14:40

Дневник питания и тренировок за 26.01.2015

прошу помощь зала
никак не могу справиться с заполнением дневника тренировок.
У меня пока только одна позиция - хожу на эллипсе 60 мин,трачу 500 ккал
Пытаюсь заполнить.
Мои шаги - нахожу строку упражнения в помещении кардио,
нажимаю там нахожу элиптический тренажер(средне) нажимаю
появляется окно с параметрами и добавить,
добавляю ,появляется строка в упражнениях напротив строка время в подходах под цифрой 1 научилась вставлять - 60мин .нажимаю - строка становится голубой
на этом месте я торможу уже много дней, Чертовски злюсь

всего пыталась проставить те же 60 мин - не хочет,
калорийность не могу самостоятельно вписать
Что я делаю не так и как надо Плачу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102.9	7.7	7.8	0
Итого	431	119.4	8.1	8.8	0.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Варенье из малины	50	136.5	0.3	0.1	35.2
Запеканка из творога и гречневой крупы	200	336.6	14.4	14.6	39.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	690	539.9	15.7	20.7	76.2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Утенок белой пекинской утки, окорок запечённый	50	108.5	13.4	5.7	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь желтая	100	30	1.3	0.1	6.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	650	168.5	16.5	6	11.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Желудки куриные, вареные на медленном огне	100	154	30.4	2.7	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь желтая	100	30	1.3	0.1	6.2
Итого	700	214	33.5	3	11.3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102.9	7.7	7.8	0
Печенье, с пониженным содержанием сахара	15	74	1.2	3.5	9.2
Итого	345	223.9	9.3	11.8	19
Итого за день	3016	1269.4	82.9	50.4	121.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Элиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 675.9 ккал

Время: 60 мин

Серафима 26.01.2015 14:46

Строка должна белой стать и тогда ставите в ней цифру "60" С улыбкой

Алена 26.01.2015 14:47

Находим в поиске элипс, далее нажимаем на строчку с наименованием, нажимаем "Добавить в дневник", в 1-м подходе вместо 0 указываем время 60 (здесь наши действия полностью совпадают), МЗР рассчитал 517 Ккал расхода. Только что попробовала, все окей (см. картинку)

26.01.2015 15:24

Алена, ну туплю я Чертовски злюсь

у меня голубая строка и все, не могу вписать 60 мин,хоть тресни

Алена 26.01.2015 15:26

rangy, так у меня она тоже синяя)))) ввожу 60, нажимаю Enter и все записывается

26.01.2015 15:27

он мне не дает вставить напротив слов элиптический тренажер вставляется только напротив минут и я уже накопировала кучу строки не знаю как их стереть

26.01.2015 15:30

а нажимаю Enter это как ????

Серафима 26.01.2015 15:31

rangy, кнопкой delete удаляются лишние строки.

Алена 26.01.2015 15:32

rangy, стереть на delete на клавиатуре.
Давайте вместе попробуем по действиям.
1) в поиске вводим "элиптич"
2) нажимаем на строчку "элиптический тренажер (средне)"
3) нажимаем "Добавить в дневник"
4) нажимаем на крестик, чтобы закрыть окошко с кнопкой "Добавить в дневник"
5) дважды кликаем в ячейку напротив слов элиптический тренажер (средне) в первом подходе
6) с клавиатуры вводим 60
7) нажимаем Enter.
Попробуйте повторить все до клика мыши по описанным шагам. Должно получиться)

Anna 26.01.2015 15:35

я тоже занимаюсь на эллипсе,он показывает время и калории,внесла как "мои упражнения",а теперь лишь подставляю в дневнике свои показатели.

26.01.2015 17:56

Алена, я все делала так и не получалось,помогла дочка ,зашло на сайт со своего компа и что то получилось
Но осталась одна фигня.из-за нее то и был у меня сбой
я в первый день когда все подряд тыкала внесла свое время сразу 60мин
и теперь у меня строка
элиптический тренажер(cреднее) вписано в скобках - [МОЕ] -как раз эти 60 мин
Как это удалить теперь опять не знаю.а дочка пока занята
так что это мой следующий шаг к великому познанию Широкая улыбка