Мои первые результаты!!!

За неделю сбросила 2 кг. Ожидала я гораздо меньшего результата." Хотя бы 1кг" - думала я. Но 2! Поменяла некоторые привычки и сейчас продолжаю работать над собой и своим рационом. Здорово. Не всегда добираю белка, иногда переедаю жиров, до предложенного уровня ккалорийности не дотягиваю. Оказывается ведение дневника снижает аппетит!Даже кольцо свадебное уже можно одеть на палец (с трудом правда, но уже налазит!) Спасибо всем, кто вдохнавлял и поддерживал!

Елена Ко 02.02.2015 14:29

Поздравляю! Ведение дневника - заставляет по-другому к еде подходить, наверное. ) И ответственности больше. Уже не только перед собой отвечаешь))

оксана 02.02.2015 14:30

вы правы, спасбо.)

Варвара ВАРИНА 02.02.2015 14:33

Результат неплохой,но это пока вода.Начало положено!Помню свое настроение когда уходили первые килограммы(:ура С улыбкой

)))).
И именно они мотивировали двигаться дальше!)

оксана 02.02.2015 14:45

спасибо, скинула 2, а такое ощущение, что все 5)))

оксана 02.02.2015 16:27

[URL=http://dietadiary.com/blog/142261][IMG]http://dietadiary.com/forum/images/graphs/42262.png[/IMG][/URL]