Хочу создать свое блюдо, но вида обработки система не выдает , что делать?

Сегодня первый день сорвалась.... мой так аппетитно уплетал селедку, что я не утерпела и вместе с ним схомячила аж 6 кусков. Правда в калории влезла . а вот с жирами перебрала.Ну за неделю это не страшно. Все равно по жирам недобор был. у меня есть вопрос. Сегодня с мужем гуляли. Активно так гуляли - 3 км. туда и 3 км. обратно. на это у нас ушел час.Для меня это рекорд (с моими - то больными ногами). Завтра все равно пойду(даже если одна). Так вот, я никак не могу понять как заполнять дневник тренировок. Хотелось бы поставить себе первый плюсик, а вот как не знаю. Открыла его , нашла ходьба 6 км., а там на время. Я написала так: ходьба 6 км. , 1 подход , 60 мин.. Мне система выдала  - истрачено 316 Ккал. Правильно? Прикреплен дневник питания

Постоянно не добираю белки. посмотрела в таблице - самый белковый продукт - желатин. Но у всех желе почему-то больше углеводов. Куда белки-то деваются? Или теперь желатин в "сыром" виде есть?

Друзья! Подскажите, как что-нибудь написать в черновик. Открываю "Мой блог","Черновик".. и все. ни ответа ни привета. И вообще для чего он тогда создан?

Сегодня 5 день как я здесь. Ну что сказать? Что худею? Еще не взвешивалась. Но чувствую по себе, что процесс пошел.Живот был как на 7 месяце беременности -сейчас ушел(почти). Правда не знаю как этот фартук( из обвисших мышц) убрать. Посмотрела графики вчера и сегодня: калории в норме(правда за 5 дней небольшой перебор), жиры и углеводы тоже ,а вот белки не добираю. Чем бы их добрать? А в общем нравится. Хожу уже легче( скоро побегу:rofi.Остается проблема с физнагрузкой. Надо тоже подумать в этом направлении... Прикреплен дневник питания

Недавно прочитала одно из сообщений о рейтинге социальной активности. Где это?

Подскажите, а здесь есть личная почта? Или все вопросы выставляются на всеобщее обсуждение?

Вот она - "поддержка" близких!!! Не успел "забронировать" себе жрачку - ходи голодным!!!
Вчера было такое красивое меню - все зелененькое, рейтинг 75, а пока ходила за продуктами к ужину, мой троглодит(люблю его заразу ) схомчил весь рассольник. А я без первого как без рук ( с детства приучили). Пришлось ужином добирать ( опять весь день просидела у компа - корректировала). Придется в холодильнике разделять полки с продуктами - мне полезное, ему вкусное. А то как не посмотришь - дверца холодильника открыта , а из-за нее попа торчит - это мой рыщет в поисках вкусностей.

Вывод: Как-то надо решать этот вопрос... Прикреплен дневник питания

Ребята! Кто писал рецепт "Гречневика"( с мясом) большая просьба скинуть рецепт и метод приготовления ко мне на страницу. Заранее огромное спасибо

Второй день как я в сообществе единомышленников. Господи, как же всегда трудно начинать...
Начать следить за своим рационом, начать вести дневник, просто начать по новому жить...
Вчера перебрала с углеводами, сегодня - вроде углеводы в норме, а белки и жиры не добираю. На завтра составила рацион где все сбалансировано (главное не сорваться, а то без привычки так и хочется что-нибудь пожевать). Но , самое главное - это то, что я поняла,что мне надо худеть. В госпитале скинула 6 кг. и уже передвигаюсь без обезболивающих таблеток. Плохонько - но сама!

Вывод:худеть НЕОБХОДИМО для здоровья и для самой себя!!!!! Прикреплен дневник питания