Люди! Может кто-нибудь проконсультировать по ДТ? Никак не пойму как его правильно вести.:ты

УРА(где-то на 75%)!!! Купила себе сегодня вот такую красоту. Заменила свои старые механические весы на электронные и приобрела новые напольные. Вы спросите почему "УРА" на 75 %? Да потому, что у напольных в комплект входит только 1 батарейка, а работают они от 2-х. Придется завтра докупать не достающее звено. 
С дневником сегодня полный крах - хоть и влезла в угли, но по жирам большой перебор, а калории и белки не добрала. Но я не виновата! А кто? Зарплата, которая пришла как всегда неожиданно. По этому пришлось весь день бегать по банкам (платить кварт.плату, кредиты) и ездить по магазинам( искать такую красоту). По этому осталась без обеда и без ходьбы(а так все было зелененькое....)
В связи с вышеизложенным, жду критики, ну или поддержки( если кому-то интересно) Прикреплен дневник питания

Ребята! У кого есть рецепт жаренных шампиньонов? Поделитесь,плиз! И хотелось бы знать КБЖУ. А то хочу гречку чем-нибудь заправить, а в морозилке давно лежат шампиньоны.

Сегодня 2 недели как я здесь. Промежуточный итог: объемы -4 см, вес -2 кг.(по килограммам с большой погрешностью, ввиду отсутствия домашних напольных весов и тем самым взвешивание на магазинных весах). 
Сегодня повелась на поводу у мужа. ВПЕРВЫЕ в жизни варила гороховую кашу. Не представляла себе, что горох может быть таким вкусным. Съела всего 150 гр. и наелась(можно сказать обожралась). Надо почаще делать, да и вообще пробовать бобовые( никогда их не ела(только в салатах)). Всем успехов в нелегком труде похудения (а так же поддержании веса)!!!!! Прикреплен дневник питания

Люди!!! У кого ест рецепт куриного супа на овощах( без макарон). Весь список перелопатила - нет. Если не трудно откликнитесь!!!

Сегодня утром встала,как "деловая Маша" сделала зарядку, умылась, позавтракала и открыла ноут посмотреть , что на обед..... и пипец(простите меня за мой французский). Он зараза запускается, открывает вкладку Пользователь и Пароль и все. Пришлось ждать когда знакомый придет с работы и переставит мне Винду. А еще как на зло ноги( колени) болят со вчерашнего дня. Так что мой совет тем у кого больные суставы : ребята! не нагружайте их, не тешьте себя призрачными надеждами, что вот сегодня болят, а завтра пройдут. Если их не лечить и не нагружать положительного эффекта не будет! В общем я психанула по утру и решила: раз у меня не получается с ходьбой - сделаю генеральную уборку (благо в отпуске). Вы не представляете - начала в 10 утра и закончила в 6 вечера ( и то не до конца). Так с этой ген.уборкой я и график приема пищи и рацион похерила. В общем один большой минус. Завтра буду питаться по минимуму - сгонять нажранное сегодня . Прикреплен дневник питания

Вроде ничего необычного не произошло. Встала, сделала зарядку( попробовала новые упражнения для выпрямления осанки - мышцы спины до сих пор побаливают. Завтра повторю - понравилось, такой тонус...).Позавтракала, прошла 6 км. (а вот колени опять ноют). И все...А, нет! Пыталась сегодня найти фитнес-клуб или бассейн с аквааэробикой - полный тупик. Если есть абонементы на "разовые" занятия(8 занятий в месяц - 2400 руб.) - то строго по расписанию. А без расписания - от 14000 руб.. Вот теперь сижу и думаю:или вообще свои колени замучить или пол-зарплаты отдавать?

Да!!!Сегодня небольшой прикол произошел. Захожу в наш магазин(расположенный возле нашего дома), а там девчонка знакомая взвешивается на весах, на которых мешки с крупой ( по 50-100 кг.) взвешивают, и предлагает мне тоже взвеситься. Ну, так, для смеха, взвесилась 114,200. Решили, что 2,200 скидываем на одежду и обужду. Так что мой первый килограмм ушел( с большой погрешностью). Вот куплю новые весы сразу напишу точный вес. А пока - ждите!

Сегодня ничего экстроординарного. Целый день была на халтуре. В общем отлынивала. За то заметила , что вода наконец-то начала выходить. Все таки УРА! Прикреплен дневник питания

Сегодня ровно неделя, как я соблюдаю калорийность, белки, жиры и углеводы. По себе чувствую - похудела, но с контрольным взвешиванием - печалька.Попросила сегодня мужа принести напольные весы, а он их в руках не удержал и об пол расколошматил. Стекло лопнуло, да и сами они теперь не фурычат( мой говорит наверное пружина сломалась). Они хоть и старенькие были, но еще бы долго прослужили. Придется вам отложить радости до моей получки. Вот получу денежку - побегу сразу же новые покупать. Так что потерпите, девчонки! А вот с ходьбой у меня сегодня на 5+. Прошла 7 км. за 1 час 15 минут( ну чуть поменьше). Хотела срезать и пройти через новый жилой комплекс, в калитку вошла, а куда дальше не знаю. Так и пришлось выспрашивать мамочек, что с детьми гуляют, как от туда выбраться. По этому накрутила лишний км. и 15 минут в придачу. За то коленки болят - спасу нет(это самое мое больное место). Но ничего! Вот втянусь - там по легче будет Прикреплен дневник питания

Сегодня сделала контрольные замеры. везде уменьшилась на 2 см. Но вот до сих пор не пойму,шею то мерить зачем?