Спортзал

Что вообще никто не знает про Дневник тренировок? :o

А что конкретно вас интересует? Какого вида у вас тренировки? А со справкойвы ознакомились? Там есть целый раздел, посвященный дневнику тренировок.

Ольга Бостан,  Дело в том , что я делаю специальную зарядку для позвоночника и ног (по рекомендации врача). Записываю её как легкую ритмику. Сунулась(просто посмотреть) в упражнения на отдельные группы мышц - так там это тоже есть. Так как мне заполнять дневник? По отдельным группам упражнений или как и вела - как легкую ритмику?

Михаил Гром,  А которые не указаны в списке куда девать?

Я бы оставила как легкую ритмику, скорее всего нагрузки не очень большие. Поскольку упражнения достаточно специфичные, то изобретать велосипед можно, а зачем?

Михаил Гром написал:
счетчик, калорий убирает за каждое упражнение

так же как и за аэробные нагрузки

Михаил Гром,  Попробую.но не факт , что получится. Можно будет обратиться к Вам за помощью?

Михаил Гром,  Почитала Справку - вообще для меня это темный лес. Откуда, например, брать норму затрат калорий на килограмм веса?

Михаил Гром,  Спасибо. Порадовало.

Михаил Гром,  Попробовала создать "Зарядка средней интенсивности", так за 30 минут мне система насчитала 133(с чем то) ТЫСЯЧИ Ккал.(брала за расчет количество затраченных Ккал на 1 кг. веса)

Михаил Гром,  С Зарядкой немного наврала не 133, а 13 тысяч. Создала "Гимнастические упражнения(легкие)" тоже насчитали 10038,5 Ккал

Михаил Гром,  А мне за день нужно набрать не более 1943 Ккал, а тут получается в 5-6 раз больше