Дневник питания и тренировок за 28.02.2015 (Ровно месяц!)

Вы такая молодец, ритмическая гимнастика и быстрые танцы - здорово!  Вы занимаетесь по кассете или как?

Марина,  Сначала по видеоурокам из Ютьюба, а теперь, когда выучила основные движения, стараюсь их отшлифовать. Накачала музыки и сама танцую. Когда устаю - даю себе передышку 1-2 минуты и дальше...

Марина,  А гимнастика не совсем ритмическая( просто если писать все упражнения - это долго, да и не все они есть в справочнике). Она больше специфическая - больные спина и коленные суставы.

Людмила Каледина,  То есть , ритмика- это как зарядка, а танцы - просто танцую. да?

Марина,  точно так

Людмила Каледина,  Я почему уточняю, я пишу "аэробика легкая". У меня там все: приседания, махи и т. д.

Марина,  Я просто создавала свою ритмическую гимнастику. Сейчас посмотрела - разница совсем не большая( на 2 единицы в пользу аэробики)

Людмила Каледина,  от ритмической гимнастики и танцев мышцы растут? )))) А не обманываете ли вы себя? )))) Вы же там не стриптиз на шесте репетируете))))

Ольга Романина,  А Вы думаете мышцы не растут когда делаются отжимания от пола, приседания(это входит в мои упражнения) , да и танцы укрепляют мышцы бедер и голеней

Людмила Каледина,  думаю, если у вас во время приседаний чего-нибудь тяжелого в руках нету, то не растут. Подтягиваются, находятся в тонусе, капельку-капельку увеличиваются, но точно не растут, исходя из той информации, которой я владею. Ну разве что вы полгода уже отжимаетесь и приседаете...да? Я то пофиг что думаю, Вы там главное сами себя не обманите)))) А то мало ли )))) А то я два месяца вертикальную тягу делаю, что-то нифига ещё не приросло)))) разве что самую малость...где то под слоем жира...))

Людмила Каледина,  Тогда я не буду менять на ритмическую, а то я думала , может я не правильно указываю. Я давно как то задавала этот вопрос, мне Оля Бостон, подсказала , что бы указывать  "аэробика легкая". Но ведь это не суть. Людмила, вы молодец, 1,5 часа занятий ! Меня хватает только на час, тяжело, тоже всякие болезни не дают больше заниматься по времени.  Вы худеете , а значит все правильно делаете. 

Марина,  А Вы тоже попробуйте разбить. Пол-часа попотряса может калорий и не убавят, зато настроение поднимут точно!

Марина Черная,  Спасибо. Я стараюсь.

Людмила Каледина,  А при чем тут язвить? Пилатес - это основной популярный вид танцев, от которого мышцы у девушек на самом деле растут.  Извините, не моя вина, что вы такая ранимая))) Я всё политкорректно написала.