Стоит ли ребенка приучать к ПП.

моя дочь глядя на меня, задает вопросы что лучше съесть? да ко всему прочему она у меня проф спортсменка, вот я и объясняю ей азы. Уже сама начала задумываться, а может дочери завести страничку ?)) в любом случае контроль за ПП лишним не будет!

Я считаю, что мы должны прививать культуру питания своим детям. Я теперь делаю вывод из личного опыта: с детства была крепенькой, "сбитенькой", крупной девочкой, но не жирной. И если бы мама моя тогда обратила внимание, что я склонна к полноте, и если бы контролировала моё питание, или, хотя бы, иногда говорила мне, что булки и всё такое - не очень хорошо, то, возможно, и не было бы сейчас у меня таких проблем с весом. А задумалась я о правильном и здоровом питании лишь около 5-ти лет назад...

Я думаю детям надо прививать культуру питания, но не в ущерб их росту. Ведь в 9-13 лет ребенок растет. Недостаток витаминов и минералов надо восполнять, но не запрещать есть ребенку столько, сколько он хочет. А активная подвижность сожжет перебранные калории.

МЗР имеет рейтинг 18+ и все данные рассчитаны на взрослых людей (это написано на каждой странице, а более подробно то ли в интенсивном курсе, то ли в доступе).
Можно узнать нормы потребления всех веществ для ребенка и вбить их самостоятельно.

nancy sueba написал:
пп и мзр немного разные вещи

ну, почему же разные? Это как раз одно и тоже, МЗР - это мой здоровый рацион, правильное питание. А насчет детей, программа рассчитана на 18+ (это указано в подвале сайта). Но никто же не запрещает вести пищевой дневник ребенка, контролировать состав блюд по витамина и микроэлементам, только нормы здесь для взрослого населения

Для детей программа все считает, спросите в поддержке!

Что вы делаете??!!....У детей организм еще не испорчен как у нас...и он сам дает звоночки ребенку, что он хочет кушать и в каких кол-вах....ПП для детей простое - разнообразие:мясо, молочка, каши, овощи, фрукты..без чипсов и прочей гадости..и все...никаких счетов...загубите здоровье ребенка..

С детьми вообще забавно, с детства их заставляют есть, потом они вырастают и заставляют себя не есть. Причем уверен что полные дети у полных родителей не из-за наследственности а из-за неправильного пищевого поведения. Думаю самое правильное с младенчества кормить детей только когда они сами хотят и столько сколько хотят, естественно если ребенок хочет шоколадку, то это он не хочет есть, а просто хочет сладкого.

мне кажется детей обязательно!нужно приучать к правильному питанию,но я,думаю как и многие,делаю это без всяких дневников,просто объясняю детям,что полезно,а что очень вредно,например мои не пьют колу,хотя у сына в компании все ее хлещут,показывала ему опыты по очистке посуды колой,он в шоке)Чипсы,сухари делаем самостоятельно без масла и вредных добавок)Единственно с зеленью проблемы,чет они ее не очень уважают)))))

Как уже сказали, внизу есть оговорка "18+"
Но не встречала оговорки, что запрещено добавить члена семьи (ребенка) на своей странице.
Нормы для детей и подростков обсуждали  в этой теме
Так что можно проконтролировать  - что и сколько съедает ребенок. Но это, скорее всего, для констатации факта.
Я же делала так: в садике достаточно сбалансированное меню, поэтому была спокойна. А вот со школьниками мне было сложно составить меню, да еще и нормы другие, не садичные. Поэтому чтобы понять, что нужно включать в меню школьникам, я лазила по разным сайтами в конце концов нашла меню расписанное на 10 дней для школы-интерната. Там все полностью от состава блюд до массы выхода. Составлено конечно по нормам для детей. Так что я поняла сколько и чего примерно бывает в меню школьников, и как часто необходимо включать в рацион какой либо продукт. Ссылочку на этот сайт не найду, но можно поискать самим нечто подобное.
Нет смысла следовать этому меню на 100%  -это труднореализуемо. например не будешь же печь один пирожок с морковкой))) Можно заменить на более подходящие и любимые продукты. меню примерно такое:  обязательно каждый день каша либо запеканка (например вместо каши -рисовая запеканка), обязательно фрукт, обязательно молочка (часто в составе какао, кофейного напитка с молоком; через день чередуется кефир/молоко; бывают творожные запеканки, а творога как такового нет в меню). Рыба /мясо как правило в обед чередуется через день, но рыба фигурирует в меню чаще мяса -иногда и на ужин запеченая рыба.. Так же каждый день компот (обычно в обед), что-то из выпечки (пирожок/печенье) -обычно в полдник.

Людмила Алексеева,  не съедает - и не надо. Лучше пусть худая будет, чем переедать заставлять, не имея аппетита. Дети действительно ещё "не зажрали" голос организма. 
Ей надо тогда спортом заняться, чтобы мышцы были. И побольше мяска кушать. 

Думаю нет! Дети это дети. Тут консультация нужна специалиста

Эльвира Батракова,  в том то и дело мы гимнастки)). а мясо и рыбу мы не едим вообще, ну только лишь какие-нибудь полуфобрикаты... ну и естественно углеводы...пока она у меня худышечка при росте 132 вес наш 25 кг)))

Анютка,  не, ну есть одни углеводы вообще не вариант! А сколько ей лет?

Эльвира Батракова,  9 лет...это пока метаболизм хороший, а потом что будет?

Анютка,  я думаю, тут надо родителей воспитывать, а не внучку))))). Пусть почитают, как должны питаться дети-спортсмены, поговорят с тренером. В общем, включают голову.)))

Я думаю, что не нужно рисковать своей девочкой, она ещё ребёнок-- растёт, развивается.  Да и 9 лет  это ведь не большой-то восраст. Спешить не нужно. Мы , категория взрослых людей, а она ещё подросток.

Анютка написал:
Может с детства приучу ее кушать правильно и она не допустит таких ошибок как мама.

ну конечно!!! зачем же сначала дурными привычками обзаводиться.а потом когда петух клюнет,переучиваться

Просто всякие чипсы колу не давайте остальное пусть ест.

танюшка,  у нас не существует этих продуктов в принципе)))

Программа не рассчитана для детей (на сколько мне известно). И вообще, я считаю, что в таком возрасте это для ребенка все-таки рановато. Всему свое время. А по-поводу правильного питания - это правильно, здесь с вами соглашусь.

Единственный способ научить чему-либо детей, это подавать им пример) Нормально питаться, много двигаться, любить свое тело, уделять внимание, как выглядишь сама, вкусно готовить и так же красиво и вкусно есть)) А насчет углеводов в детском питании - насколько я знаю их и должно быть много, гораздо больше, чем у взрослых, а за качеством и составом тут уж старайтесь следить)

обязательно нужно прививать правильное пищевое поведение! поверьте, 9-летняя девочка, съедающая за 1 раз пачку пельменей и 10 жареных пирожков, а потом ее тошнит полночи - это ужасное зрелище... а я видела такую, дочку знакомых, когда она была у нас в гостях. (пирожки стояли просто в общем блюде на столе)

Я завела страничку на 10-летнюю дочку. Количество калорий меня не интересует: завожу приблизительно(пустые калории вроде мороженок и пр. могу пропустить). Меня интересует тенденция в первую очередь, и содержание белков(даже навскидку виден недобор: нелюбитель творога, мяса-рыбы, бобовых). Приходится объяснять значение белков (информация об иммунитете на неё подействовала). И информация о витаминах тоже важна (любят у нас врачи отпустить: попейте для профилактики месяц рыбий жир, попейте для профилактики с месяц йод): теперь всё наглядно. А инфу о количестве необходимых нутриентов можно посмотреть в разных источниках и сравнить. Мой вывод: завести страничку на ребенка совсем нелишне, но здесь без фанатизма 

Интересно, а на двух летнего ребенка программа правильно рассчитает БЖУ? 

Kate Trinity, нет, конечно нормы калорий здесь только для взрослых, я пыталась для дочери вывести, но нет

мне вот тож интересненько сыну 6 лет питается через не хочу..а хочется чтоб нормальное сбалансированное питание было..

женя клименко, как то давненько тут в ленте была публикация калорийности и бжу детского рациона по возрастам..  к сожалению, не сохранила, хотя очень и мне бы иногда пригодилась бы

я тож видела когда то..но не предала значения а ЗРЯ надо было сохранить ссылочку

женя клименко, как вариант по справочникам посмотреть - если что найду - поделюсь, но не факт что сегодня этим займусь...

Ирини МК, ок

не заостряйте на еде внимание ребенка, просто проверяйте, что белка, и микронутриентов он более-менее добирает, и если что, корректируйте это в те, приемы пищи, которые даете вы.

  

med-ved, вопрос вдогонку. У детей соотношения БЖУ также рассчитываются как для взрослых? Точнее норма белка 1-1.5г на кг веса? 

Ирини МК, нет, у них свои нормы. А в МЗР же вроде есть возможность дополнительный профиль для ребенка: там, где "моя семья", добавить нового пользователя и выставить ребенку возраст, рост и вес. 

Но вы, если он не больной, не пытайтесь вписать его в нормы, у детей активность очень разная бывает. Следите за белками, жирами (омега-6 и омега-3 по минимуму хотя бы) и витаминами/минералами хотя бы по половине старайтесь.

med-ved, вот наконец-то увидела, что действительно показывают бжу... не обращала внимания после сообщения что дети до 18 только под контролем! 
и про рамки знаю, конечно, просто как Вы и писали - хочется проследить что и как у нас получается.

Не думаю, что стоит приучать ребенка к подсчету калорий, к этому осознанно надо приходить, когда есть необходимость, а пока спорт, спорт, спорт. Лучше приучать больше двигаться, вести здоровый образ жизни,  тогда быть может и калории считать не понадобится