Дневник питания за 15.01.2024

Вес стоит второй день.Настроение как то не очень. Ещё и зуб сломала случайно...Времени и так не хватает,а ещё и это...Засмотрелась в телефон и левой рукой нанизала вилкой вареник,укусила. ..и отколола кусок зуба об вилку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1150	0	0	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Хурма	273	182.9	1.4	1.1	41.8
Вареники с картошкой	195	195.4	5.9	3.3	35.5
Капуста тушёная с сердечками	198	212.3	8.5	16	8.3
Итого	1852	695	16	24	102

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Запекание)	173	31.7	1.6	0.2	6.2
Форель Соленая [Рыба Хит]	73	167.9	16.1	11.7	0
капуста квашеная	20	7	0.3	0	1.3
Итого	266	206	18	11	7
Итого за день	2118	902	34	36	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 15.01.2024 21:29

У вас и аппетит не очень только 900 ккал, белки 34 ккал 🥺. Что то случилось? Настроение может и от того, что калорий не достаточно🤝🫶

Светлана 15.01.2024 22:12

Алин@, да что то и аппетита нет,это уже запихиваю в себя.С дочкой пошли уже и прогулялись,а есть как то и не хочется

Алин@ 17.01.2024 08:56

Светлана, 🌹🌹🌹