Девочки и мальчики.Вот как быть углеводов перебрал...

Девочки и мальчики.Вот как быть углеводов перебрала за день.Выходной какой то голодный,всё время что то хочется.Вот вечер пришёл,а я есть хочу
Что можно,чтобы не было углеводов? Может как то можно их обойти?Читала рецепты и везде углеводы мало но есть

Ирина 29.01.2024 20:22

Творог

Евгения 29.01.2024 20:27

Углеводов не нужно бояться, их нужно тратить. Ведь это энергия. Могу посоветовать вам пойти по сложному пути и сжигать углеводы тренировками, бегом, ходьбой. Также можно избегать их и есть преимущественно белковую пищу, творог, мясо, яйца и т. д. тыквенные семечки тоже подойдут. Выбирайте, что ближе вам😇

Светлана 29.01.2024 23:23

Евгения, да что то мне от курицы и морепродуктов уже плохо..Вот и получилось что угдеводов больше.Думала уже о том что надо тренеровками сжигать
Но под вечер не сил не желания

Евгения 30.01.2024 07:07

Светлана, да, бывает такое. На ютубе недавно нашла легкие упражнения типа ходилок, там минимум усилий, может быть вам тоже подойдет

Светлана 30.01.2024 09:07

Благодарю

Светлана 30.01.2024 09:08

Сегодня минус 400гр..до этого вес тоже такой был...никак они со мной прощаться не хотят,эти граммы