Дневник питания за 02.03.2024

Рацион на 2ое марта.Вес пошёл вниз,нашла источник белка..вкусно и быстро...Хочется зелени,завтра надо сходить на рынок

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат огород	116	103.9	3.7	3.7	13.3
Яйцо куриное (Запекание)	100	146.6	12.2	10.6	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание)	141	80.4	4	4.3	6.3
Вода	2200	0	0	0	0
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Творожная Масса Ванильная [Белый Медведь]	13	45.5	1	2.9	3.9
Вафли в шоколаде	30	158.1	1.2	9.5	16.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	154	155.4	6.4	1.7	28.6
Желудок куриный (Жарка)	243	232.5	44.9	9	1.5
Морковь (Мытьё, нарезка)	67	23.5	0.9	0.1	4.6
Соевая спаржа Фучжу	67	337.7	27.5	18.2	12.1
Йогурт данисимо и хрустящие шарики	105	129.2	3.5	7.2	12.5
Ессентуки 73	200	0	0	0	0
Шоколад молочно-ореховый	28	151.8	2.1	9.5	14.4
Итого	3472	1596	107	76	122
Итого за день	3472	1596	107	76	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.