Светлана
23.08.2021 20:15
Дневник питания за 23.08.2021
В обеденный перерыв пошла в магазин… проходя мимо полок с хлебом
почувствовала прекрасный умопомрачительный( это ключевое слово)
аромат свежеиспечённого хлеба… Бородинского… дальше ничего не помню
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
249
|
361.1 | 52.3 | 12.5 | 7.5 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
68
|
9.5 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
182
|
43.7 | 2 | 0.4 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 899 | 418 | 54 | 12 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
300
|
603 | 20.4 | 3.9 | 119.4 |
| Итого | 300 | 603 | 20 | 3 | 119 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
462
|
443.5 | 15.8 | 6.9 | 85.8 |
| Итого | 462 | 443 | 15 | 6 | 85 |
| Итого за день | 2361 | 1466 | 91 | 23 | 222 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
25
Олег С.
23.08.2021 20:24
сознание потеряла
поешь
хлебца брось все диеты
поешь
хлебца брось все диеты 
Екатерина
23.08.2021 20:27
Я когда-то работала на заводе в охране, а рядом была пекарня, и
когда ночью переходила с поста на пост, то на улице стоял
умопомрачительный запах печёного хлеба, это было мучение, сразу
есть хотелось!
Елена
23.08.2021 20:27
ну как домой то пришла помнишь?))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.08.2021 21:57
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.08.2021 21:58
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.08.2021 21:59
сама дурею, когда пеку очередную партию хлеба или пампушки с
чесноком
Светлана
23.08.2021 22:10
Svetlana
Sergeevna★, -«Гадя,а куда могла пойти твоя мама?»… -« Не помню…
помню только последние три буквы…
КВН…»
КВН…»
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.08.2021 22:11
Светлана
23.08.2021 22:20
Svetlana
Sergeevna★, свежая тёплая выпечка мое слабое место…
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.08.2021 22:51
Светлана,
именно свежая и теплая...потом когда лежит-не интересно...хотя я
делаю из замороженного хлеба тосты, то прямо очень клево хрустят и
пахнет свежеприготовленным
Светлана
23.08.2021 23:01
Svetlana
Sergeevna★, моя бабушка отпаривает или как это называется: с
кипящего чайника снимает крышку, ставит туда друшляг, в середину
хлеб и 10-15 минут держит под парой и накрытой крышкой… когда хлеб
остывает, возвращается в то же состояние … черствый
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.08.2021 23:06
Светлана,
я пеку много хлеба...режу и замораживаю на разносе, чтоб не
склеился...потом слаживаю в пакет столбиком и беру по
надобности..потом на сухую сковороду под крышку с двух
сторон...и все
Светлана
23.08.2021 23:08
Svetlana
Sergeevna★, я в сендчичнице готовлю… основной мой помощник на
кухне… мой сын использует регулярно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.08.2021 00:34
Светлана,
пока не обзавелись
