Неделя 30.06 - 09.07.2023

Тёпленькая неделька, однако.
Вес 60 (килограммчик слился, это хорошо)

ПИТАНИЕ
Средняя калорийность 1800 (это в районе нормы поддержания)
Вносила всё по старым рецептам, не внесена вода, зелень из теплицы и ягоды с куста (ирга, смородина, земляника)
Пока без хардкора, просто убрала лишний кофе и лишние конфеты и тп.
Белок 1,5 гр на кг
На следующую неделю, по возможности, уменьшаю на 100 ккал...

Купили новую прикольную кастрюлю.

Готовится под давлением, работает как скороварка и пароварка, закидывать можно до 10 литров. Пока успели попробовать только картошку с мясом (картофель - целиком; перец - четвертинками; свинина, морковь, лук - крупным куском; полчаса времени). Понравилось. Готовил муж, я эту кастрюлю пока побаиваюсь. Надо попробовать сделать плов и удон.

Купили новый карамельный сироп. Вообще я к сиропам равнодушна, я больше ароматизированный кофе люблю. Но этот сироп зашёл. Здравствуйте, дополнительные калории 🤣

ТРЕНИРОВКИ
Йога два часа.
Гимнастика 4 часа.
Бассейн все ещё закрыт. А в такую жару хотелось бы. (И вообще я сейчас должна быть в отпуске на озере, а не вот это всё)
Из хорошего: подтянулась один раз без резинки, и больше к турнику не подходила.

АКТИВНОСТЬ
Огородная. Равно - неэнергозатратная. Жарко, полив занимает три часа - стоять столбиком и шланг держать.
К концу недели уже забываю, что было в начале, поэтому с понедельника для анализа стала записывать в блокнот. По дням получилось так: полив / подстрижка беседки / полив / стирка паласов + прополка / прогулка + полив теплиц / подвязка помидор / уборка дома.
Суеты дофига, а выхлопа ноль 🙂

С отчётом всё.

Из огородного.
Зацвели розы.

Собрала первый урожай перцев.

В этот год взошли все, кроме красных. Жёлтые и оранжевые целиком цветные (вся мякоть), а чёрный - как обычный зелёный болгарский (и вкус и форма и цвет), только сверху покрыт чёрным, как будто плёнкой обтянули.
Больше пока ничего - ни огурцов, ни кабачков. Ждёмс.

Какая-то гадина приходит на грядку обедать:

Фасоль, шпинат, салат, свёкла - все съедает до основания.
Коллеги дружно предположили, что это крот.
Не без помощи соседского кота была найдена нора под кустами у беседки, да таких размеров, что туда этот самый кот спокойно может залезть.
На сеймейном совете было решено на ночь включить в беседке ультразвуковой отпугиватель мышей.
Но тут приехал ребёнок, взял лопату, раскопал из норы огромную яму, пришёл ко мне в дом и потребовал кошку для ловли кротов. Потому что "два крота выбежали и ускакали к соседям, и он их поймать не успел".
Муж заявил, что получается это не кроты, а хомяки, ибо кроты весьма медлительные.
Кошка в это время где-то гуляла, поэтому ребёнок взял собачку, которая моментально хомяка изловила и соизволила отдать в уже весьма пожёванном виде.
Ребёнок залил нору из шланга, громко сообщил оставшимся хомякам, что в бассейне жить не удобно и чтобы они тащились строить нору куда подальше.
На следующий день муж пил кофечко на лавочке у беседки и увидел такую картину: по бетонной дорожке от дома к беседке скачет огромный хомяк ("почти с нашу кошку" ), доскакав до мужа поворачивает и скачет под яблоню. Вообще-то у мужа отличнейщая реакция, но от такой хомячьей наглости даже он офигел и растерялся.
Вероятно, собачка поймала детёныша, а этот большой хомяк - это мать, скорее всего.
Дальше, наверное, будет ещё интереснее 😉

В бочке с кабачком выросли странные грибочки. Внутри чёрные. На ощупь как будто из песочка слепили.

Всем хорошей погоды и хорошего настроения.