Дамы, кто-нибудь практиковал ходьбу или бег с утяжелителями на ногах? Какие впечатления? Как влияет?...

С утяжелителями видела только махи ногами, вместо бега лучше приседать наверное...   

Восстанавливалась после вторых родов. Питание+ходила по 40-59минут на частоте 125-130с утяжелителя и на ногах. Эффект очень хороший. Впервые за много лет сдвинулся об"ем бедер и рельеф стал просматриваться. Сейчас хожу при любом случае,когда есть погода. Дома велотренажер на зиму. Ходьбу искренне полюбила. Советую

Знакомый рассказывал, что после бега с утяжелителями ноги долго, сильно болели. С утяжелителями ноги быстро устают и бегать "правильно" не получается. Вместо этого нога шлепает по земле, с сильной отдачей в коленях и позвоночнике.
Так что бег с утяжелителями, это скорее вредно для здоровья. (я так думаю)

ольга орлова, а какого веса утяжелители используйте? 

мне кажется не стоит,может нагрузка на колени быть

В моём понимании утяжелители совсем не для бега. Занятия типа аэробики, джилиан- да. Про то что их используют при беге, впервые слышу.

Анна написал:
В моём понимании утяжелители совсем не для бега. Занятия типа аэробики, джилиан- да. Про то что их используют при беге, впервые слышу.

Аналогично. Утяжелители используют при занятиях аэробикой, махах. При беге и прыжках, думаю, это вредно для суставов.