Блог
Войти
Наталья Цыкман
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья Цыкман
25.04.2015 19:06
Дневник питания и тренировок за 25.04.2015 прошу помочь разобраться)))
Друзья, посмотрите пожалуйста мой рацион.
не мало ли я ем. Приход 1829 ккал, норма энергозатрат 2180ккал, физ нагрузка -937ккал = -1287 ккал.
не пойму.. Прикреплен дневник питания
11
Наталья Цыкман
25.04.2015 12:05
помогите разобраться
каждый день заношу вес в вес и измерения. меняется ли коридор ккал в зависимости от изменения веса на сайте автоматически??
1
15
Наталья Цыкман
23.04.2015 15:26
Пешие прогулки
Ребята, помогите мне понять, сколько я трачу ккал.
Каждый день я прохожу ориентировочно 6-7 км по времени где то за полтора часа.
Заранее спасибо. Мой вес 111 кг.
1
7
Наталья Цыкман
19.04.2015 19:10
Дневник питания и тренировок за 19.04.2015 - вопросов нет. пересмотреть питание надо
решила просто записать то, что я поела за день, когда не слежу за едой. Прикреплен дневник питания
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Светлана
2025-08-06
Калорийность:
1352 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Елена
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
7
58