Друзья, посмотрите пожалуйста мой рацион.

не мало ли я ем. Приход 1829 ккал, норма энергозатрат 2180ккал, физ нагрузка -937ккал = -1287 ккал.

не пойму.. Прикреплен дневник питания

каждый день заношу вес в вес и измерения. меняется ли коридор ккал в зависимости от изменения веса на сайте автоматически??

Ребята, помогите мне понять, сколько я трачу ккал.
Каждый день я прохожу ориентировочно 6-7 км по времени где то за полтора часа. 
Заранее спасибо. Мой вес 111 кг. 

решила просто записать то, что я поела за день, когда не слежу за едой. Прикреплен дневник питания