Блог
Войти
Наталья Цыкман
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья Цыкман
25.04.2015 19:06
Дневник питания и тренировок за 25.04.2015 прошу помочь разобраться)))
Друзья, посмотрите пожалуйста мой рацион.
не мало ли я ем. Приход 1829 ккал, норма энергозатрат 2180ккал, физ нагрузка -937ккал = -1287 ккал.
не пойму.. Прикреплен дневник питания
11
Наталья Цыкман
25.04.2015 12:05
помогите разобраться
каждый день заношу вес в вес и измерения. меняется ли коридор ккал в зависимости от изменения веса на сайте автоматически??
1
15
Наталья Цыкман
23.04.2015 15:26
Пешие прогулки
Ребята, помогите мне понять, сколько я трачу ккал.
Каждый день я прохожу ориентировочно 6-7 км по времени где то за полтора часа.
Заранее спасибо. Мой вес 111 кг.
1
7
Наталья Цыкман
19.04.2015 19:10
Дневник питания и тренировок за 19.04.2015 - вопросов нет. пересмотреть питание надо
решила просто записать то, что я поела за день, когда не слежу за едой. Прикреплен дневник питания
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Правильный цезарь
Автор
Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0
1
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
12
106
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62