2 года назад, я встала на весы и увидела, что я вешу 62 кг. При росте в 1,57 это катастрофично. И я похудела за 3 месяца на 8 кг. При этом питалась моментальными кашами, курицей (филе запекала в духовке без масла и соли, только в специях) , а также фрукты и овощи. Где-то я подозреваю, что это может быть не правильно и эти каши совсем не полезны, но результат-то был... Может кто-то что-то знает по этому поводу...

Неделя может не так уж и много, но хорошо, что я начала)) По таблице всегда и везде недобор(( С одной стороны меня это радует, с другой стороны, знаю, что это плохо. На работе контролирую себя по полной программе, но дома... Дома столько вкусностей и хочется съесть все и сразу. И еще, у мня вопрос, полезно ли использовать заменитель сахара, ну или, хотя бы не вредно? Не сладкий чай пить совсем не могу, то же самое и с кофе((