Елена Матвеева

31.07.2019 20:24

Дневник питания за 31.07.2019

Сегодня муж сказал, что последние 4 месяца я говорю только о еде и что тем у меня больше для разговоров не осталось. Ваши родные выкатывали такие претензии?)))) Как освободить речь от постоянных разговоров о еде, сколько ты съела, сколько еще нужно съесть и т.п....?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	155	224.8	32.6	7.8	4.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Свинина, шейная часть (мякоть)	70	240.1	9.5	22.3	0
Итого	345	609	42	30	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	10	29	0.3	0	7.3
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Пекан, орех жареный в масле, без соли	2	14.3	0.2	1.5	0.1
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Сушки Кроха Простые [Семейка Озби]	60	204	5.8	1.8	41.3
Итого	90	359	9	13	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	150	78	1.2	0.3	15.9
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Итого	300	144	2	0	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка Лукошко с Вишней [Русский Хлеб]	60	150	2.7	2.1	30.6
Лук зеленый (перо)	80	16	1	0.1	2.6
Укроп	80	32	2	0.4	5
Сметана 15% жирности	70	113.4	1.8	10.5	2.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Шиитаке, грибы приготовленные, с солью	90	50.4	1.4	0.2	11.1
Итого	502	375	9	13	54
Итого за день	1537	1490	64	58	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита 31.07.2019 21:08

О-о-о! ..Наши родные)) Видели бы Вы, как эти родные пальцем по рёбрам скользят с выражением философской печали на лице...Молча)).

Валентина 31.07.2019 21:10

Мой муж сейчас сам только о еде говорит))

Ольга Прокопенко 31.07.2019 21:42

говорите о еде здесь, оставьте семье только созерцание вашей еды на весах Широкая улыбка

. У меня даже гости уже не обращают внимания, что я еду взвешиваю. Думаю, что если к ним приду с весами, не удивятся. А мужа от подобных разговоров лучше избавлять. Глаз-то у него замылится, а вот вынос мозга бесследно не пройдёт По секрету

Агата 31.07.2019 21:43

Я вас очень хорошо понимаю, у меня даже скандалы были по поводу нового режима.Нужно больше времени на адаптацию... Потом привыкните к диете и разговоры о еде сами уйдут.

Наталия 31.07.2019 22:02

Мой муж вообще молчун по жизни,я трещу и дочь тоже на сайте,мы вместе трещим,и по одной-а ему хоть бы хны.А вот с другими...придешь в гости,смотрят сначала с интересом,потом уже чуть ли не пальцем у виска крутят.Даже говорят-а зачем так над собой издеваться?И разговоры перетекают иногда в непланомерное русло,когда друг друга не поняли)))Вот с подругами хорошо,все тоже хотят,но не все могут)))

Валентина 01.08.2019 00:26

Ольга Прокопенко, Да, знакомо всё! Надо мной тоже близкие подшучивают. Когда садимся обедать, кто-то делает страшные глаза и с ужасом в голосе восклицает: " Ты же забыла взвесить!"

Валентина 01.08.2019 00:28

Да, наверное, со стороны это выглядит странновато, но результат уже ощутим!

01.08.2019 00:29

Вообще о еде не говорю. Делаю свое дело и все)).

Елена Матвеева 03.08.2019 14:23

Валентина, общие интересы в семье - это круто!!!!

Елена Матвеева 03.08.2019 14:24

Ольга Прокопенко, по-моему, уже не проходит)))))😂😂😂😂

Елена Матвеева 03.08.2019 14:24

Агата, я тоже так говорю и думаю))) это мой самый главный аргумент)))

Светлана 03.08.2019 14:24

Когда муж приходит, я его выслущиваю. Потом времени ни на что не остается. Так что у нас все разговоры о скуд.

Елена Матвеева 03.08.2019 14:26

Наталия, это да!!! Когда понимают, что это ж надо подконтрольно жрать, так и не хотят))))зато спрашивают - как ты там и ешь, и худая))) я как скажу, что закон сохранения энергии, так оптимизм у людей пропадает)))

Елена Матвеева 03.08.2019 14:27

Валентина, да, именно ощутим, все заметили везде, так мотивирует!!!

Елена Матвеева 03.08.2019 14:27

Lanana, вот молодец, я тоже учусь это делать...

Елена Матвеева 03.08.2019 14:30

Светлана, у меня муж - молчун сам по себе, не рассказывает особо ничего

Марина 03.08.2019 14:33

я уже молчу Широкая улыбка

,понимаю что надо только мне

Ольга Прокопенко 03.08.2019 15:22

Елена Матвеева, вот и не выносите мужу мозг)))), пусть эта животрепещущая тема будет для вас табу в домашних беседах. Отрывайтесь здесь Широкая улыбка

. Уже давно замечено, что беседы о рыбалке, машинах, армии и прочих мальчиковых занятиях очень "интересны" девочкам, слушать они это должны годами и не жужжать. А вот девочовые темы навевают на мальчиков тоску и раздражение Печально

. За 25 лет лично мне удалось пресечь армейскую тематику и ещё парочку из детства и юности супруга. Все остальные продолжаю выслушивать дозировано, но с чистой совестью прошу прекратить, когда терпение заканчивается, ибо нефиг... на какое-то время хватает Хихикаю

Валентина 04.08.2019 11:05

Елена Матвеева, это даа....))

natalpro 04.08.2019 11:13

Елена Матвеева, Хихикаю

Общие интересы, связанные с едой, объединяют однозначно.

Мария Ки 04.08.2019 16:52

О еде говорю только здесь.
Тем более, что открытий для себя делаю всё меньше. Когда всё было новым и удивительным, хотелось поделиться "открытиями" с семьей, сдерживалась с трудом.
А сейчас говорю о еде, когда и если спрашивают, кратко и по существу.

валентина попова 04.08.2019 17:26

Я уже писала про свою подругу , похудевшую за год на 50 кг .Действительно , за этот год у неё любимая тема - похудение , калории , правильная еда , и ВЕСЫ! Она взвешивалась по 10 раз на дню Широкая улыбка

Был неимоверный избыток чувств .Три раза меняла гардеробчик .Сейчас уже вес - 68-69 .И страшно боится съесть что-нибудь лишнее .Ходит в восторге , если не сказать - в экстазе С улыбкой

валентинова тина 04.08.2019 17:49

валентина попова, ну я приблизительно также Печально

Иногда муж весы прячет Плачу

Елена 04.08.2019 17:51

Мой уже привык,сколько с ним живу сколько и худею.Уде для этих целей было накуплено весов разных,книг,спортивного инвентаря,самое большое удивление у него вызвало,когда я купила штангу с гантелями и стала заниматься и похудела на 20 кг,он тогда аж зауважал меня.Сейчас только машет рукой