Елена Матвеева
01.08.2019 20:18
Дневник тренировок за 01.08.2019
Отлично позанималась дома, самое любопытное, что обруч хорошо
крутить по калориям, за час аж 200 ккал и можно смотреть телик)))
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
130 |
130 |
Махи ногой лёжа на боку
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
Приседания на одной ноге с упором на скамью
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
Подъём ноги лежа на животе
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
Кручение обруча
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
|
Расход калорий |
Результаты за день
Энергозатраты: 366 ккал
Количество повторений: 440 раз
Время: 30 мин
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
