Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

19.04.2020 21:21

Дневник питания за 19.04.2020

Ну.... Кулич был вкусный!!!
Остальной пищей пыталась скорректировать..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца пэпэ	200	271.2	18.4	8.8	29
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	3	1	0	0	0.1
Итого	403	274	18	8	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон	3	1	0	0	0.1
Кулич Пасхальный Творожный [Глобус]	150	406.5	8.9	10.5	68.3
Итого	403	410	8	10	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица Копченая [Торговая Площадь]	100	200	16.4	13	0
Овощи по-кавказски	30	9.6	0.4	0.3	1.3
Лимонад [Волжанка]	250	0	0	0	0
Итого	380	209	16	13	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон	3	1	0	0	0.1
Кулич Пасхальный Творожный [Глобус]	150	406.5	8.9	10.5	68.3
Итого	403	410	8	10	69

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт печеночный	120	129.7	14.2	4.4	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	370	132	14	4	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Колбаса куриная домашняя	70	87.6	15.1	2.5	1.1
Лимон	3	1	0	0	0.1
Итого	323	91	15	2	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2532	1527	82	50	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника

Автор Алёна Прекрасная

Кабачки с сыром в духовке

Автор Happy

Яйца: цветная капуста с перцем

Автор Светланушка