Наталья

23.04.2020 17:47

Дневник питания за 23.04.2020

Отчет..для тренера..
Он хороший..
Но у меня есть вопрос именно к тем, кто на сайте мрз..
Знаете, как сделать, чтоб перекус был до завтрака?. Я, просыпаюсь в семь, пью воду, ем пол банана и иду гулять с собеном, а потом прихожу и завтракаю в 9 кашей.. И хочу именно так и записывать.. Ну вот хочу и все)) Можно ли здесь поменять местами или переименовать приемы пищи..
Поискала, вроде нельзя..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша дружба	200	164.8	5	5.6	23.6
Сыр Гранд [Сармич]	15	54	5	4.1	0
Колбаса куриная домашняя	70	87.6	15.1	2.5	1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	110	2.2	0.1	0	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	445	338	26	13	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон	3	1	0	0	0.1
Батончик Шоколад Кокос [Ол Лайт]	1	110	1.5	3	17
Итого	283	113	1	3	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Итого	360	57	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты по казачьи из щуки	80	105.1	13.7	2.2	7.4
Булгур, приготовленный	110	91.3	3.4	0.3	15.5
Овощи по-кавказски	60	19.3	0.8	0.7	2.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	110	2.2	0.1	0	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Сыр Гранд [Сармич]	15	54	5	4.1	0
Итого	415	295	24	8	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пэпэксик брауни	30	50.3	2.3	1.5	6.5
Суфле ряженка	100	68.1	4.2	3.7	3.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	430	118	6	5	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Сыр Гранд [Сармич]	20	72	6.6	5.4	0
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Итого	170	373	14	27	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи по-кавказски	140	44.9	1.8	1.5	6
Колбаса куриная домашняя	60	75.1	13	2.1	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	122	14	3	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	3	1	0	0	0.1
Итого	203	3	0	0	0
Итого за день	2706	1422	88	61	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 23.04.2020 17:51

А какая разница как назвать завтрак? я перекус вношу в завтрак, а завтрак в утренний перекус, и не парюсь (то есть просто по порядку).. видно же по калорийности когда нормально поели.... ну а обед и ужин уже как положено)

Татьяна!!! 23.04.2020 17:53

Я тоже, как предыдущий комментатор

Наталья 23.04.2020 18:53

Дивиона, написано же, ну вот хочется!! И потом, вопос был - есть ли возможность, а не как вы записываете, впрочем, просто поговорить тоже можно)))

Наталья 23.04.2020 18:54

Татьяна Паламаренко, я же не спрашивала как ВЫ делаете)) я спрашивала, есть ли возможность..

Маша Иванова 23.04.2020 18:58

перекуса до завтрака нет

Наталья 23.04.2020 19:01

Маша Иванова, спасибо, значит не прказалось, не страшно!!!

Дивиона 23.04.2020 19:05

Наталья, ну как хочется увы много чего нет) Но при желании всегда можно найти альтернативу) поэтому и написала другой возможный вариант)
Но если он Вам не подходит, ради бога, вносите как удобней)

Ольга Прокопенко 23.04.2020 19:11

Маша Иванова, вот, спасибо тебе, развеяла моё давнее смущение)))). Знаю, что поменять нельзя, смирилась, что первый завтрак, который не завтрак, называется завтраком, а завтрак перекусом)))), но каждый раз испытывала некоторую досаду на себя. Теперь всё встало на места - нет завтрака, нет и перекуса, все перекусы только после завтрака, каким бы он ни был Широкая улыбка

Наталья 23.04.2020 21:13

Ольга Прокопенко, будем как-то жить дальше)))

Ольга Прокопенко 23.04.2020 21:36

Наталья, как вариант - не перебивать аппетит до завтрака, сделать все дела, а потом позавтракать с чувством выполненного долга))))). Другой вариант - записать всё в один приём пищи и не маньячить, потому что пол-банана не стоят отдельной записи, ящетаю Широкая улыбка

. Мне сложнее, у меня к половинке банана ещё 80-100 грамм творога добавляются Заскучала

Наталья 23.04.2020 21:54

Ольга Прокопенко, да вопрос то не в этом)) нет возможности и нет.. Я не ем фрукты вместе с другой едой, я их ем исключительно отдельно с орехами.. И если я сейчас начну писать все премудрости - меня замучают мнениями и вопросами..а я не хочу этого..
Потому я просто спросила - есть ли возможность переименовать, нет.. Так нет..

Маша Иванова 23.04.2020 22:06

Ольга Прокопенко написал:
Мне сложнее, у меня к половинке банана ещё 80-100 грамм творога добавляются

и кто маньяк?

Ольга Прокопенко 23.04.2020 22:13

Маша Иванова, дык, я маньяк и есть Сумашествие

Наталья 24.04.2020 11:47

Дивиона, ну хоооочется же!! Ну ведь написано, хочется!!!!!))

Наталья 24.04.2020 11:48

Дивиона, но, конечно, это ерунда, будем жить дальше)))))

Яна Стройняшка 24.04.2020 11:49

"просыпаюсь в семь, пью воду, ем пол банана" - это и есть ваш первый прием писчи, то бишь - завтрак.

все остальное принятое в 9 - уже утренний перекус.

Татьяна!!! 24.04.2020 13:01

Наталья, а я не с тобой общалась

Ольга Прокопенко 24.04.2020 13:29

Татьяна Паламаренко, тихо сама с собою? Широкая улыбка

Наталья 24.04.2020 15:00

Яна Стройняшка, мой сухой прагматичный инженегорный ум ниможит понять, что в основной прием пищи у меня пол банана, а некий в перекус 200 грамм каши!!)))) завтрак съешь сам!! А у меня пол банана)) как с этим жить?)))

Наталья 24.04.2020 15:01

Татьяна Паламаренко, фу на вас)) с маленькой буквы))

Яна Стройняшка 24.04.2020 15:14

Наталья, аааа, пАнятнА...))))) ну и шо?!)))))

Наталья 24.04.2020 15:15

Яна Стройняшка, так и ни чо)) улыбаемся и пашем дальше))))))))

Яна Стройняшка 24.04.2020 15:16