Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Творожный Сыр |
35
|
62.3 | 3.9 | 4.2 | 2.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
13
|
42.6 | 0.9 | 1.1 | 7.2 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 277 | 441 | 40 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
125
|
102.5 | 10.3 | 5 | 3.1 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Салат капуста-морковь без зелени шн |
150
|
64.7 | 2.6 | 2.7 | 7.4 |
Какао Порошок Золотой Ярлык |
5
|
13.6 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 353 | 289 | 16 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Гречка по-купечески |
150
|
253.4 | 15.2 | 13.2 | 17.9 |
Салат капуста-морковь без зелени шн |
150
|
64.7 | 2.6 | 2.7 | 7.4 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 500 | 434 | 19 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Куриный рулет с желатином ТТ |
100
|
172.9 | 36.7 | 2.7 | 0.6 |
Салат капуста-морковь без зелени шн |
150
|
64.7 | 2.6 | 2.7 | 7.4 |
Итого | 360 | 351 | 41 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка по-купечески |
150
|
253.4 | 15.2 | 13.2 | 17.9 |
Салат морковь-чеснок-сметана |
200
|
123.4 | 3.6 | 6.2 | 12.4 |
Пастила с Лимоном |
52
|
101.9 | 0.5 | 0 | 25 |
Итого | 402 | 478 | 19 | 19 | 55 |
Итого за день | 2892 | 1995 | 137 | 86 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапшевник творожный |
165
|
214.5 | 18.5 | 3.3 | 28.2 |
Нектарин |
100
|
39 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 265 | 253 | 19 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Куриный рулет с желатином ТТ |
50
|
86.5 | 18.4 | 1.4 | 0.3 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
120
|
98.4 | 9.9 | 4.8 | 2.9 |
Абрикосы |
115
|
50.6 | 1 | 0.1 | 10.4 |
Сибирские Отруби Сила Фруктов |
10
|
23 | 1.1 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 445 | 300 | 33 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
150
|
284.7 | 8 | 14.6 | 29 |
Баклажаны с грибами в мв |
200
|
109 | 6.2 | 5.6 | 8.2 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 450 | 465 | 14 | 20 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковый рулет с тв. с. Светаево |
139
|
243.3 | 10 | 9.3 | 29.7 |
Капуста белокочанная |
227
|
63.6 | 4.1 | 0.5 | 10.7 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Сибирские Отруби Сила Фруктов |
10
|
23 | 1.1 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 481 | 411 | 16 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны с грибами в мв |
253
|
137.9 | 7.8 | 7.1 | 10.4 |
Куриный рулет с желатином ТТ |
100
|
172.9 | 36.7 | 2.7 | 0.6 |
Гречка по-купечески |
150
|
253.4 | 15.2 | 13.2 | 17.9 |
Итого | 503 | 564 | 59 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое фруктовое щербет 7 коп |
70
|
20.6 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 70 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3214 | 2015 | 144 | 67 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапшевник творожный |
135
|
175.5 | 15.1 | 2.7 | 23.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
16
|
52.5 | 1.2 | 1.4 | 8.9 |
Итого | 151 | 228 | 16 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
100
|
189.8 | 5.3 | 9.7 | 19.3 |
Огурец грунтовый |
106
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Грудка Копченая |
80
|
88 | 17.6 | 1.6 | 0.8 |
Итого | 393 | 318 | 24 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке |
110
|
275 | 3.9 | 14.3 | 33 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
54
|
315.4 | 11.2 | 27.8 | 6.2 |
Итого | 164 | 590 | 15 | 42 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
150
|
284.7 | 8 | 14.6 | 29 |
Баклажаны с грибами в мв |
200
|
109 | 6.2 | 5.6 | 8.2 |
Грудка Копченая |
147
|
161.7 | 32.3 | 2.9 | 1.5 |
Итого | 497 | 555 | 46 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое фруктовое щербет 7 коп |
140
|
41.2 | 0.6 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 140 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2845 | 1733 | 103 | 81 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо Куриное |
42
|
44.9 | 7.1 | 1.3 | 1.3 |
Салат с крабовыми палочками и мор кап |
147
|
172.3 | 8.4 | 9.7 | 12.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
11
|
36.1 | 0.8 | 0.9 | 6.1 |
Пирожное картошка шн |
21
|
100.9 | 1.5 | 5.3 | 11.4 |
Итого | 244 | 400 | 19 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птичье молоко 5% |
135
|
104.1 | 13.9 | 3.6 | 3.9 |
Лапшевник творожный |
136
|
176.8 | 15.2 | 2.7 | 23.3 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 521 | 394 | 32 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
150
|
284.7 | 8 | 14.6 | 29 |
Капуста белокочанная |
203
|
56.8 | 3.7 | 0.4 | 9.5 |
Нектарин |
125
|
48.8 | 1.3 | 0.4 | 9.6 |
Итого | 478 | 390 | 12 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковый рулет с тв. с. Светаево |
118
|
206.5 | 8.5 | 7.9 | 25.3 |
Капуста белокочанная |
190
|
53.2 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 408 | 308 | 12 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
100
|
189.8 | 5.3 | 9.7 | 19.3 |
Курица Копченая |
120
|
211.2 | 21.4 | 13.8 | 0.4 |
Палочки Вяленые Горбуша "Камчатская" |
30
|
77.7 | 12.6 | 2.2 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 450 | 516 | 41 | 26 | 28 |
Итого за день | 3101 | 2011 | 118 | 74 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик рисово-творожный |
148
|
249.2 | 20.3 | 6.7 | 26 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Творожный Сыр |
40
|
71.2 | 4.4 | 4.8 | 2.6 |
Крабовое Мясо Приорити |
42
|
39.9 | 2.8 | 0.2 | 6.7 |
Помидоры черри, томаты |
108
|
29.2 | 0.9 | 0.7 | 3.7 |
Итого | 358 | 392 | 28 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глазированные сырки июнь ?? |
86
|
193.9 | 10 | 8.1 | 20.9 |
Суп на курином бульоне с лапшой ШН |
222
|
188.7 | 13.1 | 7.5 | 16.9 |
Салат капуста-морковь без зелени шн |
100
|
43.1 | 1.7 | 1.8 | 4.9 |
Итого | 408 | 425 | 24 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
54
|
315.4 | 11.2 | 27.8 | 6.2 |
Конфитюр Апельсиновый с Имбирем |
50
|
88.5 | 0.4 | 0.1 | 22.8 |
Мороженое |
97
|
232.8 | 2.9 | 13.6 | 23.8 |
Виноград |
110
|
79.2 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 311 | 715 | 15 | 42 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные овощи |
200
|
166.4 | 7.4 | 3 | 27.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
150
|
112.5 | 24.3 | 1.7 | 0 |
Чудо Бисквит |
15
|
76.5 | 0.8 | 3.5 | 9 |
Итого | 515 | 467 | 35 | 9 | 58 |
Итого за день | 2592 | 2002 | 104 | 81 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши-торт с икрой мойвы |
81
|
159.7 | 3.2 | 9.5 | 15.1 |
Суши-торт Снежный краб |
109
|
168.6 | 3.6 | 6.6 | 23.4 |
Итого | 190 | 328 | 6 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Сырный пирог с лавашом |
159
|
306.4 | 17.8 | 12.1 | 30.5 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 409 | 393 | 21 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
113
|
55.4 | 0.9 | 0.3 | 10.8 |
Пшеничная каша без масла |
100
|
57.2 | 2 | 0.2 | 11.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 513 | 301 | 33 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
105
|
75.6 | 0.6 | 0.6 | 16.2 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Макадамия, орех |
30
|
215.4 | 2.4 | 22.7 | 1.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Итого | 435 | 498 | 35 | 26 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с черемшой |
150
|
129.9 | 8.7 | 8.1 | 6.3 |
Макароны отварные |
100
|
130.6 | 4.3 | 0.5 | 27.3 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
150
|
231 | 45.6 | 4 | 0 |
Итого | 400 | 491 | 58 | 12 | 33 |
Итого за день | 2947 | 2012 | 156 | 71 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши-торт с икрой мойвы |
91
|
179.5 | 3.5 | 10.6 | 17 |
Суши-торт Снежный краб |
100
|
154.7 | 3.3 | 6.1 | 21.5 |
Итого | 191 | 334 | 6 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Сырный пирог с лавашом |
150
|
289.1 | 16.8 | 11.4 | 28.8 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 400 | 403 | 20 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные овощи |
250
|
208 | 9.3 | 3.8 | 34.8 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
107
|
80.3 | 17.3 | 1.2 | 0 |
Слива (садовая) |
113
|
55.4 | 0.9 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 470 | 343 | 27 | 5 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
105
|
75.6 | 0.6 | 0.6 | 16.2 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Колбаса грудка-бедро ШН |
109
|
149.3 | 27.3 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 394 | 462 | 35 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные овощи |
270
|
224.6 | 10 | 4.1 | 37.5 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
130
|
196.3 | 37.7 | 3.9 | 0 |
Итого | 500 | 455 | 48 | 8 | 44 |
Итого за день | 2955 | 1999 | 137 | 65 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Шпинат |
90
|
20.7 | 2.6 | 0.3 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Салат пекинка-морковь ШН |
150
|
66.5 | 1.8 | 4.4 | 4.5 |
Молоко Сухое Обезжиренное |
7
|
25 | 2.2 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 354 | 302 | 19 | 19 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с Творожной Начинкой |
93
|
279 | 6 | 7 | 42.8 |
Салат пекинка-морковь ШН |
100
|
44.3 | 1.2 | 2.9 | 3 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Творожная запеканка об. с изюмом |
130
|
178.2 | 18.1 | 3.1 | 19.8 |
Итого | 423 | 573 | 25 | 13 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
96
|
72 | 15.6 | 1.1 | 0 |
Макароны отварные |
120
|
156.7 | 5.2 | 0.6 | 32.8 |
Салат пекинка-морковь ШН |
100
|
44.3 | 1.2 | 2.9 | 3 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 416 | 345 | 22 | 5 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный отрубной хлеб в СВЧ ?? |
68
|
121.9 | 8.1 | 5.3 | 16.2 |
Печёночный паштет июнь ?? |
100
|
155 | 16.3 | 7.9 | 4 |
Салат пекинка-морковь ШН |
100
|
44.3 | 1.2 | 2.9 | 3 |
Яблоко |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.5 | 12.4 |
Итого | 395 | 380 | 26 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные |
100
|
130.6 | 4.3 | 0.5 | 27.3 |
Салат пекинка-морковь ШН |
128
|
56.7 | 1.5 | 3.7 | 3.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
100
|
165 | 31 | 3.6 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Овсяные отруби |
8
|
19.7 | 1.4 | 0.6 | 4.1 |
Итого | 346 | 437 | 39 | 14 | 36 |
Итого за день | 2434 | 2038 | 134 | 69 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Салат из горошка с капустой ШН |
150
|
64.4 | 2.9 | 2.7 | 6.9 |
Итого | 250 | 223 | 15 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Творог "Мягкий" |
150
|
136.5 | 11.9 | 7.5 | 5.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 420 | 234 | 15 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Салат из горошка с капустой ШН |
150
|
64.4 | 2.9 | 2.7 | 6.9 |
Булгур отварной 2,5 |
150
|
144 | 5.2 | 0.6 | 31.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 520 | 339 | 24 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Салат из горошка с капустой ШН |
150
|
64.4 | 2.9 | 2.7 | 6.9 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 405 | 374 | 35 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
100
|
205 | 27.4 | 9.7 | 0 |
Макароны отварные |
100
|
130.6 | 4.3 | 0.5 | 27.3 |
Салат из горошка с капустой ШН |
150
|
64.4 | 2.9 | 2.7 | 6.9 |
Итого | 350 | 400 | 34 | 12 | 34 |
Итого за день | 1945 | 1571 | 125 | 55 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра [Mission Deli] |
45
|
130.5 | 3.2 | 3.2 | 21.6 |
Яйцо куриное |
74
|
116.2 | 9.4 | 8.5 | 0.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 165 | 408 | 20 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рикотта [Ефремовское Молоко] |
100
|
85 | 6.5 | 4.5 | 4.5 |
Джем Клубничный [Махеевъ] |
20
|
54.4 | 0 | 0 | 13.6 |
Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
Капуста белокочанная |
123
|
34.4 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 381 | 238 | 9 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на курином бульоне с лапшой |
250
|
235 | 18.5 | 11 | 15.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
159
|
36.6 | 2.9 | 0.2 | 4.8 |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Итого | 522 | 324 | 21 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Капуста белокочанная |
149
|
41.7 | 2.7 | 0.3 | 7 |
Итого | 339 | 193 | 20 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза с грудкой |
200
|
345.2 | 28.4 | 6.4 | 42.6 |
Салат с баклажанами |
200
|
96.6 | 1.8 | 3.8 | 16.2 |
Итого | 400 | 441 | 30 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Итого | 160 | 145 | 16 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3467 | 1752 | 119 | 57 | 182 |