наталья фомина

Блог Кулинарная книга База продуктов

наталья фомина

09.04.2015 15:03

Вес стоит на месте(

Привет всем!Уже неделю худею с Моим здоровым рационом,а сдвигов в весе особых нет,в чем может быть причина?

Ольга 09.04.2015 15:06

Публикуйте дневники - будем разбираться.

наталья фомина 09.04.2015 15:08

Спортом занимаюсь уже 2 недели,как стала соблюдать нормальное питание,есть небольшой недобор по жирам и белкам,углеводы в норме(

наталья фомина 09.04.2015 15:10

дневники питания к сожалению пока не опубликовать,только что ограничили полную версию(

09.04.2015 15:29

Kate Kat написал:
спорт присутствует? вечером углеводов не едите? как процентное соотношение белков/жиров/углеводов в рационе?

Не пугайте человека. Похудеть можно и без спорта, а от "процентного соотношения белков/жиров/углеводов в рационе" похудение практически не зависит. Можно похудеть и на чипсах с печеньем, если правильно калорийность считать.

Любовь 09.04.2015 15:35

Проверьте правильно ли вы ввели свои данные, то бишь рост, вес, занятость и тип сложения.

наталья фомина 09.04.2015 15:44

ой,подскажите как на чипсах похудеть!?)))))))
Все правильно,забыла написать,что по сантиметрам то уходит,а вес практически нет.Я вот и думаю,может у меня жировая масса мышечной заменяется?)))))это конечно смелые предположения)))))

Светлана 09.04.2015 15:55

med-ved, Вы уж тоже в другую крайность человека не опрокидывайте С улыбкой

А то как начнет печеньки с чипсами трескать на радостях Широкая улыбка

Вон, Наташа заинтересовалась уже Широкая улыбка

А если серьезно, наверное, неделя - это еще слишком малый срок для паники, я так думаю.

Ольга 09.04.2015 15:59

наталья фомина написал:
ой,подскажите как на чипсах похудеть!?))

так же как и все здесь делают - считать калории, соблюдать дефицит.Мед=вед несколько раз давал ссылку на статью, где человек худел на фаст-фуде.

09.04.2015 16:03

Светлана Павлова написал:
Вы уж тоже в другую крайность человека не опрокидывайте

Человек должен знать, что важно, а что нет. Пусть почитает.

наталья фомина, я не призываю худеть на фаст-фуде. Но если хочется, то обязательно с МЗР, чтобы контролировать все незаменимые нутриенты Широкая улыбка

. Но, боюсь, при похудении на чистом фастфуде придется витаминно-минеральный комплекс добавлять.

Светлана 09.04.2015 16:09

med-ved, вооот, другой разговор С улыбкой

09.04.2015 16:10

Kate Kat написал:
я имею ввиду здоровое похудение.

Нет. Вы подменяете современные знания о здоровье популярными штампами и цитатами в стиле "одна баба сказала".
P.S.Если вы считаете, что я РЕКОМЕНДУЮ худеть без нагрузок, то вы меня неправильно поняли. Я лишь говорю о том, что по-настоящему важно, а что - нет

наталья фомина 09.04.2015 16:23

занимаюсь почти каждый день с гантелями дома,да и 2-е детей не дают сидеть на месте))))))про чипсы я конечно шучу)))а на счет взвешивания-так это уже как туалет по утрам,в обязательном порядке))))не могу иначе)))))а вот еще 1 предположение в голову пришло,в связи с женскими ежемесячными делами не может остановка в весе происходить?

наталья фомина 09.04.2015 16:31

уфффф,тогда буду надеяться,что так и есть)))))))

09.04.2015 16:51

наталья фомина написал:
занимаюсь почти каждый день с гантелями дома.. 2-е детей не дают сидеть на месте

Не надейтесь, ничего существенного, махая гантелями, вы не потратите, хоть уработайтесь до лежачего состояния, с детьми, бегающими по вам. Лучше погуляйте с детьми 2 часа - потратите гораздо больше, если все это время будете ходить, конечно.

про чипсы я конечно шучу)))

Я не шутил, вы прочитайте, все-таки, обе ссылки. Первую половину своего похудения, кстати, я 0,5-1л кока-колы почти каждый день пил (пока до меня не дошло, что лучше перейти на напитки подсластителями).

наталья фомина 09.04.2015 17:16

мы и гуляем и играем.А газировку и прочие гадости типа колы я не употребляю лет 15.

09.04.2015 17:20

наталья фомина, похвально. Но главное вы поймите, что ничего, кроме баланса калорий, на ваше похудение не влияет. Поэтому я пил кол и худел, а вы не пьете, а вес стоит на месте.

Но вообще страшилкам на счет "вреда газировки" не верьте. Самое плохое, чем они вредны - сахар в количестве 4 ложки на стакан.

Светлана Ендальцева 09.04.2015 18:53

Kate Kat, наталья фомина, Когда я в том году начинала худеть,я была в гипсе и ходить не могла(на костылях)+ рука тоже в гипсе.Первые 12 кг я сбросила без физ.нагрузок за 11 недель.

наталья фомина 09.04.2015 18:57

med-ved, вы знаете,в газировке и полезного ничего нет,тем более при гастрите))))))только если ею чайник очистить от накипи))))))с калориями у меня норма)рада за вас,что у вас все не так)

наталья фомина 09.04.2015 19:00

Светлана Ендальцева, я тоже думаю,что худеть организм должен,если получает норму,а не избыток калорий,думаю все дело в МС)))))))буду ждать их окончания)