Дневник питания и тренировок - Неделя с пирожными день 1

Эксперименты над собой =)
Меня уже пру неделю назад просили это сделать, но то одно (простуда) то другое (сдача донорской крови) мешали мне начать. Все теперь никаких отмазок:
Начинаю выкладывать давно обещанный рацион со сладостями.
Исходные параметры: вес 70,6, худею с 25 апреля с веса около 74кг, худеть еще долго буду, никуда особо не тороплюсь, МЗР для меня изначально способ учета витаминов, похудение - приятнейший бонус.
Условия эксперимента: каждый день должно быть не менее одного пирожного или куска торта или пирожка, при этом рейтинг по нутриентам должен быть не ниже 85, раз в день в меню суп и БЖУ должны стремиться к 3 зеленым (недоборы Б недопустимы), ну и конечно дефицит калорий должен быть в зеленой зоне =)

Таким образом я надеюсь получить  полезный для желудка (суп, много жидкости), полный витаминов (рейтинг больше 85) рацион с похудением (дефицит в зеленой зоне), без сгоревших мышц (норма белков свято соблюдается) и со сладостями (я сладкоежка ням-ням). Начнем с 1 Пироженки в день, через неделю посмотрим, можно ли увеличить.

ЗЫЫ: так вышло что сегодня много ходила, это влияет на коридор калорийности и КБЖУ нормы вообще.
Если убрать тренировки, будет 3 зеленые полоски из 4х (перебор по белкам) - это для тех кто хочет утащить себе без изменений. Так с так (с тренировками или без) день удовлетворяет условиям эксперимента)

Пишите свои мысли, советы и комментарии, буду рада!