Это у всех??

Не расстраивайтесь, главное поймите для себя в чем причина срывов, может расстроились, или от скуки, и не опускайте руки. Все фиксируйте в дневник и если позволят время сделайте 20-ти мин тренировку. У Вас все получится.

Юлия Коровкина, во-вот у меня тоже.....т.е. к этому нормально стоит относится???Это не нарушение?

Нюта, у меня сильный стресс был как раз....

Татьяна Варгина     видно  Вы привыкли заедать стресс, отсюда главное НЕ НЕРВНИЧАТЬ, а если так получилось не надо себя корить, просто идем и делаем дальше как надо и всё будет замечательно!

Вам нужно научиться как-то по другому  справляться со стрессом, попробуйте пить воду, 4каждый раз когда нервничаете, мне помогает, я так могу по 3 стакана подряд выпить. Или заедайте зеленью, она кстати успокаивает. Но лучше найти другой способ, иначе у Вас постоянно будут такие срывы. Сходите погулять например, или по приседайте, я стараюсь каким0нибудь делом заняться.

Ну, бывает, не роботы же мы, в конце концов. Забыть и со следующего дня вернуться в "стойло" без угрызений совести.

Вы хоть начать смогли. а я никак начать не могу, что бы без обжорства вечером 
аж стыдно...  Днем все хорошо, держусь, а как домой прихожу так все, как говориться: "и тут Остапа понесло..."
Так что вы не расстраивайтесь. У вас все получится

Мне кажется и этот вопрос решаем: оставляйте себе на вечер побольше запас потребления калорий. Конечно это не идеальный вариант(лопать вечером), но если баланс калорий и БЖУ в общем за день будет соблюдён, то и вес будет уходить, и стресса и самогрызства будет меньше.

У меня последние три  месяца срыв за срывом. Просто ужас какой-то. Не могу с собой справиться. Думала к обжорству больше не вернусь никогда. А вот нет. Как говориться "ручки то помнят". Проанализировала свои ощущения: мои причины - это потеря мотивации, стрес, недосыпание, усталость. Заедаю свои беды. Тоже очень расстроена. Раньше мне помогала не обжираться сильная мотивация и самовнушение, что для меня существует только полезная пища.

mayra, блин, ну надо же что-то делать! Опять наЕсть всё с таким трудом сброшеное легко, лишние килограмчики тут как тут. Сбрасываешь полгода, а наедается за месяц! Нет в жизни справедливости(((

Как только подобрала для себя комфортную калорийность и нагрузки, так и перестала срываться. Так что если есть срывы, то Вы что-то не так делаете: может недоедаете некоторые дни или еще что-то, причин-то много.)